hola pues un amigo me vende una nitro tech chocolate de 2 libras y puess quiero bajar 10 kilosde grasa estaria bien sustituir el desayuno con una copa de nitro tech y avena en la mayana?
cambiar una que otra comida por un batido?
aparte que ya no soporto el atun despues del gym y cardio
solo me gustaria que me ayudaran
pues niotro tech es una buena prote , pero es muuuy cara para lo que es. quizas tengas acceso a otra mas economica. y cualkera de esos suples dejalo para post training.
y no pierdas el foco, el 60-70% de tus resultados seran visibles gracias a la dieta! ademas del cardio, y quizas un quemador…en ultimo luga un reemplazo de comida…
suerte!!
la verdad por que no abres un post y nos hablas en serio de que quieres…
tu primer post hablaba de que entrenas 1 vez por semana y querias fuerza
el segundo de entrenar h i t
el tercero de bajar 10 kilos
o tienes multiple personalidad, o no sabes que en fisiculturismo del apuro y diferentes metas, solo llega el cansancio(citando a flfh)… en resumen dinos que quieres en un post largo y asi te mando los links que tendras que leer.
lee primero y pregunta despues, el conocimiento no te llegara gratis.
me retracto, supongo que fue un error del buscador
pero te vendria ir al sector de nutricion del foro y llenar, asi bajarias de peso sin perder mucho musculo