Duda medicion.

Hola a todos, oigan tengo una duda, cuando te mides los brrazos como lo haces, con el brazo estirado o con el brazo flexionado y haciendo fuerza?? cual es lo correcto para ver las ganancias del brazo.

Te lo puedes medir apretando el musculo ya que si lo dejas flojo puede que lo midas bien:lol:

Pero creo que cualquiera de las dos forma igual tienes que ver si has aumentado o no

Solo tienes que apretar :lol: :wink:

Corrijo si lo dejas flojo puede que no lo midas bien :lol: :lol: :wink:

Lo mejor sera que ambas mediciones las hagas bajo las mismas condiciones… por ejemplo: el lunes de la semana 1 lo mides sin apretar y dentro de 3 semanas el mismo dia lo mides de la misma manera sin apretar, eso te dara de igual forma el estimado del aumento…

Salu2…

pues yo mido los biceps de ambas manera.

llevo el registro de medidas en frio y en caliente.

asi, tienes “lo mejor de dos mundos”…