Duda sobre ejercicio

Hola, que tal saludos a todos , soy nuevo en este foro, y creo que esta es la seccion ams adecuada para comentar mi duda…

tengo 16 años, y hago canotaje de lunes a sabados, y voy al gimnacio dia por medio ( lunes,miercoles, y viernes) mi pregunta es nada mas saber si los musculos descansan lo suficiente?

nada mas eos queria saber , espero sus respeustas y gracias de antemano :smiley:

Hola

Los musculos deben descanzar al menos 24 horas, pues si lo que quieres lograr es un aumento de la masa muscular y le sigues dando trabajo al musculo, este no crecera por el contrario se fatigara mas, pudiendo ocasionar lesiones futuras.

lo que pasa , es que con canotaje es como que ya no me canso con las rutinas que hacemos, y no me “duele” los musculos cuando lo hago, solo me siento asm cansado cunado hago canotaje y gym