Bueno aqui estoy de nuevo con otra duda de las mias a ver si me podeis ayudar
Estaba decidido a comprarme la creatina celltech pero estaba viendo la informacion nutricional y veo que trae un monton de cosas entre ellas 75g de azucar por 100g de producto
http://www.hsnstore.com/ES-cell-tech-hardcore-pro-series-2kg.html
Mientras que la creatina Prolab pone que es 100% creatina
http://www.hsnstore.com/ES-prolab-creatina-monohidrato-1kg.html
Obviamente no quiero ponerme como un cerdo, me podeis decir si vale la pena la celltech con todo lo que trae?
Mi otra pregunta es sobre como tomar la creatina, es necesaria la fase de carga? es necesario ciclar la creatina? si es asi cuales son los periodos de toma y de descanso?