hola que tal, primero pues garcias por crear este foro para los que estamos empezando con este business del culturismo y pues les queria preguntar, primer si el amino fuel 1000, que viene como tabletas es alguna clase de anabolico, y mi otra duda es sobre mmi rutina de brazo,pues empeze a entrenar muy duro y me crecio todo en el cuerpo, con excepcion de mis biceps, esos siguen con la misma medida, alcabo de un mes, se debera esto a que estoy entrenando demasiado?,
mi rutina es de :
lunes:biceps y pecho
marte: espalda triceps
miercoles: hombro y trapecio
jueves:biceps y pecho
viernes:espalda y triceps
sabado:hombro y trapecio
domingo:descanso
ps: le dije esto a mi netrenadora y dice que es porque me falta descansar asi que metiera un dia de pierna, pero pues estoy haciendo como hora y cuarto de bicicleta diarios y con eos se me marco la pierna y agarre mucha fuerza y algo de volumen.
estoy tmando como supelementos, una proteina de suero de leche cas casi libre de carbohidratos y cuatro tabletas de amino fuel 1000, los dos despues de entrenar.
camara pues muchas garcias
