saludos a todos los miembros del foro.
es mi segundo post asi q a darle con las preguntas
mucho se ha dicho acerca de cuanta proteina, y carbohidratos tenemos que incluir en nuestra dieta
el problemilla es la calidad de la proteina.
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que biodisponibilidad tiene cada alimento, existe alguna manera exacta de medirla, una tabla disponible?¨; o depende de cada persona y solo existen parametros
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importa la calidad de la proteina. es lo mismo consumir un gramo de proteina de determinado alimento que un gramo de otro.
3)tenemos que balancear los aminoacidos escenciales en la dieta?
- si fuera asi existe alguna tabla donde se vean los computos
tal vez esta sea una buena manera de mejorar el manejo de una dieta balanceada.
bueno espero q me ayuden con las dudas x q estoy terminando de afinar mi dieta y me quedaron estas dudillas al respecto.