dudas sobre entrenamiento

ola , tengo una duda sobre las rutinas de ejercicios perimero . que es una rutina de musculacion?
mido 1.89 y peso 82 kilos , y lo que quiero conseguir es marcarme , realmente no me interesa mucho ganar volumen , entonces me preguntaba si alguien puede sugerirme alguna rutina
por ciero estoy tomando l-carnitina me ayuda o me afectaria?
gracias.
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bienvenido al foro, pero creo que no te ha dado mucho tiempo de leerlo
Que es una rutina de musculacion? :shock: :shock: Date un paso por la seccion de entrenamiento y no te hagas el vago :lol: :lol: