Ejercicios para hacer crecer las piernas.

Que ejercicios son claves para el crecimiento de las piernas. Y como seria la rutina semanal para estos ejercicios, digo, series, repeticiones, peso. Gracias de ante mano.

pues esta muy general tu pregunta… porque hay muchos ejercicios todos ellos buenos y tipos de rutinas de igual cantidad, unos defienden unas y otros otras, asi que decir esta rutina es la panacea seria erroneo, es cuestion de gustos genetica y lo que tengas para trabajar…

estas en un gym? entrenas en casa? te recomiendo buscar el hilo de “ejercicios aiolia 2005” utiliza el buscador del portal

saludos