El mejor Pre-entreno?

Pues bien para ustedes cual es el mejor Pre-entreno? NO-XPLODE, NO-XPLODE NT, EPOZINE NT, ETC…

He visto el EPOZINE, alguien lo ha probado?

todo eso es tonteria, son simples suples para sacarte la pasta.

con que comas carbos de bajo indice glucemico 1h antes del entreno, con protes de suero, ya es un buen preentreno.

si quieres algo mas para darte mas energia, toma algo de cafeina y listo.

todo eso son suples baratos (baratos para ellos claro) que traen un poco de arginina con algo de cafeina y 3 tonterias mas, y te lo venden a precio de oro.

apoyo a titan brother :smiley:

kasi todos los suplementos k tienen oxido nitriko

stan super cargados kon azucar :frowning:

es mejor la cafeina


+1

Gracias por la respuesta y ayuda pero me podrias recomendar algun Carbo? Me comentaron que con comer avena antes de entrenar y arginina era suficiente. Saludos.

unos bcaa tambien estarian bien, no creen?

un buen cafe bien cargado y si la camarera esta como las del hilo del xicas fitness te vas como una moto pal gym con una dosis extra de testo. jajajaja

hay un producto que conosi hace poco se llama sizeon de gaspary, un amigo lo consume pero es durante el entrenamiento dice que la ha dado buenos resultados en cuanto a recuperacion y energia, tal ves lo pruebe un dia de estos.
SIZE ON
(Gaspari Nutrition)

PRESENTACION de 1290 GRAMOS (30 servidas)

SizeOn es una fórmula que debe tomarse durante o después del entrenamiento. Es la única que contiene Gluconato de Creatina.

La primera fórmula de creatina con un sistema de transporte de dos fases.

  • No hay necesidad de un período de carga.

SizeOn garantiza un crecimiento del volumen muscular inmediato,es la única que contiene también Outlast, una matriz energizante de hidratos de carbono.

SizeOn es el único volumizador celular del mercado con Outlast, el primer carbohidrato bio-diseñado específicamente para los atletas y los bodybuilders. Con su cuádruple redundante matriz re-energizante mitocondrial.

SizeOn en proporcionar sesiones de entrenamiento más largas, más duras,congestiones y enfoques más brutales,sentirás y verás literalmente aumentos del tamaño muscular y de la fuerza fibrilar en 24-36 horas después de la primera dosis.

SizeOn no te probocara molestias estomacales, ninguna hinchazón, ningún malestar abdominal y ninguna náusea.

El revolucionario gluconato de creatina desarrollado por Bruce Kneller exclusivamente para Gaspari Nutrition, SizeOn también contiene un oligosacárido único, pendiente de patente, llamado Outlast que es un carbohidrato complejo de bajo índice glucémico desarrollado por bio-ingeniería con características únicas similares a las mezclas de amylase/amylopectin excepto sin los defectos asociados a esas mezclas.

Outlast™ ha demostrado realmente ayudar en la prevención de la acumulación del tejido fino adiposo a lo largo del vientre y laterales, teniendo también un efecto neuropsychiatrico positivo, haciéndolo el primer carbohidrato nootrópico para permanecer enfocado y motivado.

SizeOn contiene Disodium ATP. El ATP es la fuente de energía de todas las células. No se sabe si las fuentes exógenas de ATP se absorben directamente en los músculos (sabemos que entran directamente al hígado) pero independiente de esto, Disodium ATP es un producto útil ya que causa un efecto insulinogénico profundo y tiene un impacto positivo en la sensibilidad de la insulina.

SizeOn también contiene una forma pulverizada de glicerol; Glicerol Monostearate. Los bodybuilders conocen de largo el glicerol como un gran suplemento para dar un aspecto firme y duro. Empuja el agua intersticial hacia el citosol intracelular para darte un bombeo que desafíe tu mente! Sin embargo, puesto que la mayoría de las formas de glicerol son líquidas, ha sido difícil incorporar esto a un suplemento.

SizeOn también contiene una combinación de otros componentes cyto-volumizadores como el 4-hydroxy-isoleucine, el ácido corosolic, una dosis de calcio, los tres aminoácidos de cadena ramificada con el cociente correcto, junto con una fuente óptima del 100% de las vitaminas solubles en agua.

DESCRIPCION TECNICA:

Supplement Facts:

Serving Size: 1 Scoop (43g)
Servings Per Container: 30

Amount Per Serving:

Calories: 125 >BR> Calories from Fat: 0g
-Total Fat: 0g
-Saturated Fat: 0g
-Trans Fat: 0g
Cholesterol: 0mg
Total Carbohydrates: 31g
-Dietary Fibers: 4.7g
-Sugars: 14.5g
Protein: 0g

Vitamin C (Ascorbic Acid): 250mg
Thiamine (Thiamine HCl): 1.5mg
Niacin (Niacinamide): 20mg
Vitamin B6 (Pyridoxide HCl): 2mg
Folic Acid: 400mcg
Vitamin B12 (Cyanocobalamin): 6mcg
Pantothenic Acid (Calcium Pentothenate): 10mg
Calcium: 400mg
Magnesium: 100mg
Zinc: 3.75mg
Sodium: 400mg
Potassium: 99mg
Gaspari Proprietary Oligosaccharide Polyisomeric Growth Matrix: 25.5g Containing - Bio-Engineered Hypertrophy Inducing Formula #6
[Outlast (proprietary, patent, pending glucose polysaccharide analog), Creatine Gluconate]
, Maltodextrin, Amylose, Fibersol 2, Partially Hydrolyzed Guar Gum

Gaspari CellDriver Energy Matrix: 12.3g Containing - Drive II Mitochondrial Energy Factor (Glucose, Creatine Monohydrate, Malic Acid, 2-deoxy-Ribose, Creatine Alpha-Keto-Glutarate), Glycerol Monostearate, Disodium Adenosine Triphosphate, Calcium Gluconate, L-Citrulline, Arginine HMB, L-Taurine, Acetyl-L-Carnitine Gaspari Electrolytic Delivery Matrix: 206mg Containing - 4-Hydroxy-Isoleucine, Magnesium Oxide and Aspartate, Zinc Oxide and Aspartate, Potassium Gluconate, Folic Acid, Alpha Lipoic Acid, Corosolic Acid, and Coenzyme Q-10
Gaspari Aquasol Vita-Dynamic Matrix: 284mg
Containing - Vitamin C, Vitamin B-1, B-3, B-6, B-12, Pantothenic Acid

Other Ingredients:
Calcium Carbonate, Citric Acid, Sodium Chloride, Lecithin, Natural and Artificial Flavors, Potassium Citrate, Medium Chain Triglycerides, Ascorbic Acid, Sucralose.

Dosificación:

Para optimizar la absorción de SizeOn, mezclar una dosis con abundante agua y tomarla justo antes de acostarse los días de no entrenamiento. Los días de entrenamiento, mezclar una dosis con 1 litro de agua y tomarlo durante y después de entrenar.

Seguir esta rutina durante 30 días para conseguir una absorción completa en el músculo esquelético.

Los efectos aparentes deberían experimentarse en los 3 primeros días de utilización con un 90% de eficacia total alcanzable al séptimo día y efectos totales a los 30 días y durante mucho más tiempo.

SizeOn puede combinarse sin riesgo con todos los productos de Gaspari para aumentar resultados, incluido Superpump250, Novedex XT, y otros

seve bien.

me da gusto que digas tu estos titan en un post anterior http://www.tupincho.net/foro/rutina-de-entrenamiento-para-volumen-t37662.html dije de manera despectiva que la gran mayoria de suplementos tienen como fin sacarte el dinero y pueden ser remplazados facilmente por los alimentos y se formo toda una controversia en contra pero en fin… un buen pre entreno como dice titan para mi es 1hora y media antes de entrenar avena en hojuelas con un banano y all-bran (el que sabe a tierra) en leche deslactosada o en agua y media hora antes de entrenar me tomo 2 pastillas de acetaminofen con cafeina (dolex forte o cafiaspirina) asi bloqueas la prostaglandiana (galndula donde se produce el dolor) y tendremos mas resistencia a este .

saludos.

sizeon antes de los entrenos y tendras 85kg mas de masa muscular magra, te recortara la grasa y te llebara a la tarima del olimpia sin ningun esfuerzo, porque sizeon trae una nueva formula secreta del gran gaspari, que hace que las celulas neuroclabicular-homoplatada-pectobicedeltoidal-lateral del mismisimo ejete se activen y cree una explosiva ganancia muscular, asi podras ponerte como flex lewis, ese fue su secreto, venga no me jodas.

todo es tonteria, en todos los suples pone lo mismo “es una nueva formula avanzada que hace una explosion anabolica que te ara ganar 10kg en un mes de masa limpia, y te recortara toda la grasa con solo tomar sizeon” “toma sizeon y seras un campeon” y bla bla bla bla, los novatos se lo creen y los empresarios se forran.

suples que son necesarios

multivitaminico
proteina de suero
bcaa
omega 3 y 6
vit C y E

con eso ya vas sobrado, si todabia quieres algo mas, compra creatina.

para definicion se deja de usar la creatina y se añade glutamina, nada mas, no hay mas historias, ni oxido nitricos magicos, ni prohormonales con efecto de los esteroides con 0% de sides, ni anator ni nano vapor magicos que subes 10kg en 1 mes, ni nada.
todo es mierda de propaganda, no le regaleis mas dinero a los dueños de las marcas, que ahora con la crisis ai que ahorrar hombre, gastaroslo en comida de calidad, hay esta el secreto.

cuidado amigo titan con lo que dices XQ SON CAPACES DE BANAERTE !!

:lol:

completamente de acuerdo con TITAN

yo incluso recortaria
bcaa

la mayoria, por no decir todos completamos nuestras necesidades diarias de estos, con los alimentos como el pollo, carne etc…

Me apunto,totalmente de acuerdo.

saludos

el bcaa no viene en las carnes por si no lo sabian y tampoco lo produce el organismo, no habia visto toda esa propaganda del sizeon amigo titan deberias dedicarte a la publicidad jajaja, es cierto que todos estos productos tienen mucho marketing exageran sus beneficios , pero si sirven, el sizeon es una formula de creatina distinta a la tradicional el monohidrato, no creo que te haga mejores efectos que un esteroide pero no deja de ser un buen suplemento en mi humilde opinion, no se encuentra facil una creatina que no te llene de liquidos y supuestamente esta formula funciona asi sin periodos de carga ni nada, no son del todo tonterias, basta con analizarlos un poco, saben que productos si me parecen tonteria ?? los ganadores de peso en mi opinion es mejor comprar una proteina con bajo nivel calorico y nosotros mismos le añadimos los hidratos que necesitamos un banano, avena en hojuelas etc… los ganadores de peso tienen unas docis exgeradas como es que te vas a meter 70 gramos de proteina por docis y como 1000 calorias, primero el organismo no puede sintetizar tanta prote de una sola ves solo sintetiza 25gr de proteina por una toma maximo y segundo tampoco asimilaras tantos hidratos todo este contenido extra se combierte en reserva adiposa o va a dar al colon y luego a la taza del hinodoro junto con el dinero invertido, como les digo es mi humilde opinion y el que lleve poco tiempo aqui no me hace un novato en el tema del culturismo, tampoco soy el (putas boy) pero si he estudiado algunas cosas.
saludos

les sugiero este hilo para que discutamos que suples funcionan y cuales no
http://www.tupincho.net/foro/loa-suplementos-mas-efectivos-e-importantes-t37751.html
saludos amigos

si quieres una creatina que no retenga liquido, usa la alkalyna.
si quieres mayor bombeo usa arginina.
si quieres una dosis extra de energia usa cafeina.

te equivocas en la asimilacion de proteinas, y no puedes decir que solo asimila 25g porque eso dependera de con que la acompañes.
no es lo mismo ingerir 40g de proteinas con 70 de carbos, que ingerir los 40g de proteinas solas.

eso de que solo se asimila 25g por toma son de estudios con poca fiabilidad, porque entonces si solo asimilas 25g x 6 comidas/dia = 150g protes por dia, entonces cuando se esta en definicion que se aumenta mas la proteinas y se bajan los carbos, ¿que pasaria? porque yo e estado asta con 4g x kg en definicion y no me he tapado, con lo cual significa que asimilaba esa proteina.

todo dependera de la cantidad de kcal que metas por comida.

Es un buen aporte de tu parte, cuando tomabas todas esas proteinas estabas con o sin quimica? y bueno 42gr es aun una cantidad razonable de asimilacion pero 72gr¿¿¿¿ no creo, asi te metas un kilo de carbos, te has hecho un examen de orina por ese tiempo donde consumes tantas protes? un amigo lo hiso y el medico le dijo que estaba perdiendo muchas proteinas por la horina, en mi caso he consumido 2gr de prote por kg de peso estando en definicion he disminuido la grasa y aumentado mi masa muscular eso quiere decir que ha funcionado, los organismos son distintos pero no creo que estos estudios sean tonterias si fueran tonterias dirian que asimilas 100gr de prote para que te la acabes mas rapido y compres mas.
la alkalina ya la conocia y tienes razon es un suple que funciona, la arginina tambien, y la cafeina es explosiva, esto en que tipo de suples viene??? a ver??? ha! noxplode, sizeon, animal pum, xpand,etc… entonces no son del todo tonterias en mi opinion a menos que te salga mas barato comprar todo por separado. un saludo

Los aminoácidos “esenciales” (aquellos NO producidos por el cuerpo y que por lo tanto deben de ser ingeridos) son los siguientes:

  1. Valina (Val)- pescado, pollo, queso cottage

  2. Leucina (Leu)- la avena, pollo, carne, huevo, granos (frijol, haba) y cereales.

  3. Isoleucina (Ile)- carne roja, pollo,huevos, productos lácteos, granos, cereales y nueces.

  4. Fenilalanina (Phe)- carne roja, lacteos y dulces.

  5. Metionina (Met)- pescado, nueces del Brasil y carne.

  6. Treonina (Thr)- pollo, pescado y lentejas.

  7. Lisina (Lys)- en todos los cereales (arroz, maíz, trigo) y granos (alubias, habas, frijoles)

  8. Triptófano (Trp)-chocolate, yogurt, carne roja, huevos, pollo y cacahuates.

  9. Histidina (His)- levadura de cerveza y ternera.

Los aminoácidos “no esenciales” (aquellos producidos por el cuerpo) son los siguientes:

  1. Arginina (Arg)
  2. Alanina (Ala)
  3. Prolina (Pro)
  4. Glicina (Gly)
  5. Serina (Ser)
  6. Cisteina (Cys)
  7. Asparagina (Asn)
  8. Glutamina (Gln)
  9. Tirosina (Tyr)
  10. Ácido aspártico (Asp)
  11. Ácido glutámico (Glu)

a lo que yo me referia es que no vienen los tres ramificados en un solo alimento, como decir que vienen en un huevo los tres, sin embargo es bueno usarlos antes y despues de entrenar en mi opinion por que hiniben el cortisol durante el entreno evitando el catabolismo y despues del entreno ayudan a la sintecis de proteinas por eso todas las prote post entreno lo traen, ademas es mas practico no me veo en el baño del gym comiendome una pechuga de pollo despues de entrenar o un plato de claras de huevo.
un saludo
p.d: exelente informacion david.


Me parece o este hilo esta “cuasi duplicado” :?

http://www.tupincho.net/foro/loa-suplementos-mas-efectivos-e-importantes-t37751.html