Empezando ciclo!! Con Fotos!!

Buenas!!
Datos
Edad: 22
Altura: 175
Peso: 80 kg
Bf: 14%
Gym: 1 año seuguido… antes ya habia hido 2 años…
Ciclo
Semana.Sustanon(ew)…Deca(ew)…Wini(eod)…proviron(ed)…
1…375…300…
2…375…300…25…
3…375…300…25…
4…375…300…25…
5…375…300…25…
6…375…300…25…
7…375…300…75…25…
8…375…300…75…25…
9…75…25…
10…75…25…
Post ciclo
Semana…Hcg(e3d)…Clomid(ed)…
11…1000…
12…1000…
13…100/1ºdia el resto 50…
14…50…
15…25…
16…25…
El dia lunes 30 de abril empeze mi primer pincho y el jueves el otro… Primera semana!!
Esta es mi foto de antes de comenzar a entrenar!!
http://fotos.miarroba.es/pichi2012/1-09092011040/
Esta es mi Estado Actual!!
http://fotos.miarroba.es/pichi2012/2-15012012060/
http://fotos.miarroba.es/pichi2012/3-15012012062/
También subire el Progreso que tenga Durante el ciclo
Que opinan!!

te falta el tamoxifeno en tu ciclo, incluyelo 10mg desde la segunda semana y aumenta a 20mg en el post ciclo

esacto y el colid en la semana 15 metelo a 50mg y no metas la semana 16 ,en el post ciclo tambien va el nolvadex

Exacto ya lo tengo bien claro… hoy a la noche me aplico el segundo pichi, deca…
Les contare como me va mis progresos!! y subire fotos cuando vea efecto!!
Gracias

deves meterle duro alos carbos para que el deca haga su trabajo!

en cuanto a la dieta… como seria, si podrías ayudarme con eso… es que según la información que he recibido tengo que consumir 3700 calorias por dia para ganar volumen…
por las mañanas 160gr. de avena como lo como todo, como lo voy a preparar, es que es imposible tragarse toda, el huevo como 8 por dia, pero ya no me gusta del todo, como puedo hacer una combinación de las claras de huevo mas la avena!!

pasate por la seccion de nutricion del foro!

ok, voy a verlo gracias!! ah una duda
empece con el pichi el domingo por las noches, asi para amanecer ya el lunes… y el miercoles a la noche el segundo, pregunto, puedo cambiar el dia de la aplicación, por lunes y jueves por las mañanas, o ya tengo que mantener ese dia que empece…
ahh y el proviron y el tamox que hora me la tomo, por las noches antes de dormir o por las mañanas??
Gracias

puedes canbiarlo perfectamente

ahh yap, tonces no va haber ningun problem, que suerte…
y en cuanto a las pastillas a que hora me lo tomo?? por las noches!!

tamoifeno y proviron antes de acostarte ya que pueden causar mareos! y si puedes cambiar los dias! pero no los estes rotando dejalos fijos lunes y jueves

ok, ok, ya lo tengo claro, Gracias!! os estare comentando de mis progreso!!

buenas!! Compis… quisiera saber como comer la avena por las mañanas, pero que sea una receta rica, sin leche, como me dijeron que la leche tiene lactosa y crea grasa debajo de la piel…
Por esa razón quiero dejar de tomar leche…
Ya busque mucho y todas me dan ascos jeje
Pueden ayudarme… Gracias!!

Yo tomo la avena 50gr. con unas pocas cucharadas de leche, asi no queda tan seca y se hace como una masa.
Aunque tambien en lugar de leche, le puedes hechar algo de agua; no tendra mal sabor, solo que sabe a avena pura.

Desayuno

300ml de claras
100gr de avena
500ml de leche desnatada
30gr de nueces
2 yogures desnatados

4horas despues
Dos rebanadas de pan integral
250gr de pavo
75gr de arroz integral con un poco de tomate frito natural
batidito

Comida
300gr de arroz
300gr de pollo

Merienda (pre 1hora antes)
150gr de arroz
2 latas de atun natural
1 batido

Post
amilopectina+75 gr de patata cocida
Bccas
1 batido prote

Cena
300ml de claras
200gr de pavo
150gr de verduras

Pre-cama
caseina

3650 kl

Gracias por los comentarios!!
seguire sus consejos!! tratare de reemplazar agua por la leche, espero que sea sabroso jaja…
Alguna receta de avena al agua, ya sea masa, pan, tortita…

Nadie te dijo que tenias un bf elevado para empezar a ciclarte y mas con deca? como no tengas cuidado en vez de andar rodaras.

(Bf:14%) ??? No se donde te lo has mirado pero el aparato ese es muy generoso, personalmente creo que has empezado el ciclo demasiado pasado, controla la dieta durante y después del ciclo para empezar el siguiente más limpio, tendrás mejores resultados.

Yo a ojimetro le hecho un 17-18%bf, mi lo tengo calibradisimo :lol:

En la primera foto tiene mucho más, las otras dos si…17, 18%…