en que consiste flexion de muslo con mancuernas?

pues eso solo ,si alguien sabria decir…

pues no estoy familiarizado con ese termino de “flexion de muslo con mancuernas”.

pero si me lo imagino, seria un ejercicio para los biceps femorales y gluteos.

te pones en cuatro patas, sostienes la mancuerna en una pierna con la parte de atras de la rodilla, y echas la pierna hacia arriba(como si dieras una patada hacia arriba).

sin embargo, existen maquinas que son mucho mas efectivas para hacer ese ejercicio de femorales…