ENTRNAMIENTO CON TERMOGENICOS

Nutrición
#1

hola , lo primero daros la enhorabuena por la pagina es muy buena y ya era hora de q alguien diga las cosas claras en este mundillo , seguir asi.
a ver tengo un par de dudas lo siento por el tocho q voy a poner pero asi os pregunto todo a la vez y no estoy dando el cocheñazo.

  1. me he propuesto secarme lo maximo q pueda asi q esta semana pasada empeze un entrnamiento q losiste en : lunes miercole y viernes correr en ayunas 22-25 min y luego a eso de 8 de la tarde ir al gimnasio y desoues de este correr otros 22-25 min, y los martes y jueves hacer solo lo de el gimnasio y correr despues, los sabados y los domingos total descanso, en cuestion de dieta despues de habeme leido lo de mitos vs hechos (un 10 para esta seccion) he decidido hacer una dieta baja en grasa y equilibrada en hidratos y proteinas . ahora biene el kit de cuestion antes tome termogenicos y no me fueron ni muy mal ni muy bien, tome hydroburn (de este lo q no me gusto es q me aceleraba) y metacuts(con efredrina, este si q no me gusto) amigos mios han tomado productos como hydrosicut y kutting gold si mucho resultado, ahora otro compañero se ha comprado otro pruducto de ATP q se llama thermogenic q segun he leido es bueno lo q pasa es q aqui en españa cuesta 74 euros, unos 72 dolares y me parece carissimo , ademas luego para q no fuencione, asi q por eso os pido consejo de alguno q hayais tomado y os haya ido bien , pq con la fuerza de voluntad q tengo q poner para irme a correr tantas veces a la semana una ayudita de un termogenico nunca biene mal

  2. el tema del gimnasio antes tome creatina y me fue bien , pero hace un mes y medio haciendo trasnuca tuebe una subluxacion de hombro y estoy ahora acabando las rehabilitacion y tengo q ir despacito en el gimnasio, pero suando me recupere me gustaria tomar glutamina q me han dicho q es mejor q la creatina, y aqui tb os queria pedir la opinion vuestra de este producto y q me recomendeis alguna marca en concreto.

ah tb deciros q hace mas o menos 3 años logre perder 23 kg de 100 q pesaba a los 76-77 de ahora con el metodo de correr 2 veces al dia pero claro ahora me cuesta perder mas peso ya q antes cuando pesaba 100kg no hacia NADA de dporte
ah la ultima cosa (qq pesao soy) de haber adelgazado tanto se me ha quedado la piel un poco flacida y era para ver si sabiais de alguna crema q reafirme la piel
bueno siento el tocho, gracias por leerme y un saludo desde españa

#2

aqui tienes

  1. como termogenico te recomiendo hydroxycut, xenadrine o uno que se llama hidroxadrine. No conozco ninguno otro que sea respetable

  2. Acerca de la creatina: es uno de los mejores suplementos que hay. No actua igual que la glutamina. Asi que no creas eso que te dicen. Dentro de poco publicaremos detalladamente algo de ambas, para que vean la diferncia. Yo te recomiendo tomar ambas. y minimo 15 grs de creatina diarios (5 en la mañana, 5 antes de entrenar y 5 despues). Marcas: phosphagen hp de EAS, Celtech o creatina de GNC, esta ultima es la mas economica en relacion cantidad precio.

  3. La reafirmacion de la piel te la da el gym, los ejercicios con pesas y la dieta. NMecesitas una dieta elaborada especialmente para ti de acuerdo con tu estado actual. y sobretodo, entrenr muy duro en el gimnasio, nada de entrenar con pesos de niñas. Entrenar al 75-80% de tu maxima capacidad.

#3

repondo

BUENAS,COMPAÑERO.

YO TE REOMENDARIA UNA DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CARBOHIDRATOS,APARTE DE LAS PESAS INTENTA HACER 30-40 MINUTOS DE AEROBICOS,DISMINUIRAS LA GRASA.Y EN CUANTO A ALGUN SUPLEMENTO BUENO LOS Q CITA PINCHO ESTAN MUY BIEN,PERO TB TE RECOMIENDO Q USES E.C.A,ESTO CONSISTE EN EFEDRINA,CAFEINA Y ASPIRINA,NO SON MALOS SUS EFECTOS SECUNDARIOS,Y AYUDAN MUCHO A DEFINIR,UN SALUDO Y INFORMA DE TUS PREGESOS,ANIMO.

ALIEU…SALUD Y VICTORIA.

VALENCIA CLUB DE FUTBOL TE AMO…

#4

Corre 40 minutos. Hydroxycut, Ripped Fuel Xtreme, Xenadrine, Animal Cuts, TODOS son ECA. Haz dieta y 3 a 4 sesiones de pesas en la tarde de 40 minutos.

#5

muchas gracias por vuestras respuestas, me he mascado un entrenamiento de 4 dias a la semana 3 de ellos correr nada mas levantarme , luego por la tarde gimnasio y justo despues correr otra vez, y un dia solo gim y correr por la tarde, le verdad es q llevo 2 semanas y me va bastante bien, intanto cuidar la dieta. mi problemas mas grande es q yo antes era muyyyy gordo , y la piel de haber estado tan estirada ahora se ha quedado algo flacida pesaba 100kg ahora estoy normal , peso 76 pero quiero intentar secarme del todo.
alieu , eso q has puesto es un producto q trae eso , o lo puedes mezclar tu mismo , si es de mezclar , me podrias decir dode conseguir los productos, como y con q mezclarlos.
jhonny los animal cuts los has probado , me dijeron q eran muy fuertes , q te ponian como una moto.
saludos

#6

Son fuertes pero sirven. Yo los recomiendo a todos mis trainees 1 hora antes de entrenar, siempre y cuando no eestén malos del corazón, ni alta presión ni que sean ansiosos extremos. :wink:

#7

AMIGO PARA MI PARECER AXISTEN MUCHOS TERMOGENICOS BUENOS, YO EN PARTICULAR SIEMPRE COMPRO TRES DIFERENTES PARA USARLOS CADA TRES SEMANAS AHORA ESTOY USANDO UNA QUE SE LLAMA CLENBUTRIX, TRES SEMANAS ATRAS XENADRIN, Y DESPUES DE CLENBUTRIX, ENPIEZO CON HYDROXICUT, LO HAGO ASI PARA NO SATURAR LOS RECEPTORES Y SIEMPRE ME HAN FUNCIONADO, AHORA PARA POTENCIAR EL EFECTO DE LA CAFEINA A VECES CUANDO ESTOY CON PESADES ME TOMO UNA TABLETA DE YOHIMBE, ES Y ME PONE A VOLAR…

#8

consulta de quemadores

Yo tambien he visto excelentes resultados con esto de los quemadores y hago lo mismo MUSCLEMAN tomo diferentes marcar entre ellos lean System7 , xenadrine etc…

Lo que relamente todavia no tengo claro es si entre toma y toma debo pararlos es decir un tiempo entre frasco y frasco, yo no los descanzo y no he sentido ningun efecto adverso pero no se si sea aconsejable seguir haciendo esto

les agradeceria si me aclaran :?:

#9

BUENO YO LOS CAMBIO CADA TRES SEMANAS, PERO ENTRE PRODUCTO Y PRODUCTO NO LO PARO A LO QUE TERMINO TRES SEMANAS CON UNO, EMPIEZO EL OTRO SIN PARAR YA YO LLEVO ANOS EN ESTE, ESO SI CADA TRES MESES DESCANSO EL CUERPO DE TERMOGENICOS Y LUEGO EMPIEZO OTRA VEZ

#10

Los termogenicos tambien pueden agotar los receptores y dejar de su cumpir su funcion, asi q es bueno tomarlos maximo por dos meses seguido, y des pues descansar por lo menos 1 a 2 meses, para q cumplan bien su funcion…

Yo tambien he probado varias marcas, y con todos me ha ido bien, el hydroxycut no me convencio mucho pero esta bien, d q funciona funciona… me gusto mas el xenadrine y el ripped fuel de twin lab, este ultimo es brutal…

Pero recuerdo q no son la capsula magica, dieta y cardio son la base de todo…

Saludos!!

#11

Gracias chicos, soy una chica que ya expliqué por otra parte del foro (esto está algo desorganizado) que me he planteado tomar un quemagrasas, un termogénico como decís por aki (aprender todo el argot del gimnasio es algo complicadillo porque es todo un mundo) pero aquí me habeis resuelto muchas dudas: ya veo que en principio podré tomar Hidroxicut sin problemas aunque hay algunos más efectivos pero supongo que también los otros te pondrán más como una moto y yo para empezar prefiero ver cómo funcionan este tipo de productos sin acelerarme demasiado (es la primera vez en mi vida que voy a tomar algo así). Tomándolo en condiciones, no tiene por qué suponer ningún tipo de problema ¿no?, es que tengo muchas inseguridades porque desconozco bastante el tema y claro, me da respeto, no vaya a ser que tome algo que no deba y la liemos :cry:
Tengo entendido que el efecto por decirlo de alguna manera es que el cuerpo está como más “alerta” y que por eso hay que evitar tomarlo cerca de la noche, porque incluso quita el sueño. ¿Notará más energía en los entrenamientos? ¿Me sirve también esa energía en las cosas diarias como por ejemplo estudiar? ¿O es tanto el nerviosismo que provocan que puede que no lo tolere y tenga que dejarlo? Lo digo porque de por sí soy una chica bastante nerviosa y no quiero pornerme para que me de algo¡¡¡ Bueno, cualkier información o dato acerca de mi tema en concreto, lo recibiré encantada, gracias a todos por adelantado y ánimo¡¡¡¡¡ :wink:

#12

TERMOGENICOS/LIPOTROPICOS

HOLA HUANNA,VEO QUE ESTAS BASTANTE INTERESADA EN LOS QUEMADORES.MIRA TE INTERESARA SABER QUE ESTOS PRODUCTOS QUE COMENTAMOS SON TERMOGENICOS Y QUE TODOS EN CIERTA FORMA ACELERAN EL METABOLISMO Y CON ELLO,QUIZAS ESTES MAS NERVIOSA,MAS ACELERADA,PEOR TB CON MAS ENERGIA EXTRA.
SI NO TE GUSTAN ESTOS EFECTOS,COMO A MI,TIENES MAS OPCIONES APARTE DE LA DIETA Y DEMAS,CLARO.AHI ENTRARIAN LOS LIPOTROPICOS O MOVILIZADORES DE GRASAS:L-CARNITINA,COLINA,INOSITOL…
YO ME DECANTO POR ESTOS,PORQUE NO ME WSTA ESTAR NERVIOSO NI SIN SIESTECITA(CUANDO SE PUEDE) :twisted:
postdata:ninia tu que ere del partido andalucista?..viva el regionalismo!!..yo tb soy andalu,asi que si quieres habla conmigo agregame,que tengo el msn ahi en la pestañita!!.1 saludo. :smiley:

#13

Para Adolfo

Gracias por tu respuesta, siempre viene bien aprender lo que sea. El Hidroxicut ya lo tengo pero aún no he empezado a tomarlo, cuando me lo tomé ya os contaré mi experiencia y si veo que me acelero mucho o si no; por si veo que yo tampoco lo soporto bien, es bueno saber lo que me has dicho sobre la l-carnitina y demás.
Por cierto soy andaluza, pero no del partido que dices, jejejje. De qué provincia eres tú? Lo mismo te agrego y así si tu entiendes del tema este podemos comentarlo alguna vez. Un saludo.

#14

aparte de todo lo que te han aconsejado debes tener claro ciertas pautas:

dieta baja en grasas, con cenas muy suaves y no ingerir carbos despues de las 4 de la tarde.

una buena rutina que trabaje bien todo lo que quieres y que le de buen descanso tambien, los abdominales puedes entrenarlos dia si/dia no o tres veces por semana .

futburners/termogenicos en fin quemagrasas: el que itenes hidroxicut,lo que te comentaron todo bien usado tiene su efecto.

es inprecindible correr, recuerda al menos tres veces por semana 30 media hora intesidad media/alta, no corras menos pues a partir de los 15 minutos en cuando empiezas a quemar grasa.
bici tb puedes hacer.
todo tipo de ejericcios cardiovasculares.

p.d.: tb existe el clembuterol,es efectivo aunque te puede subir las pulsaciones y te tiemblan las manos un poco y algunos dolores de cabeza, en fin uno ve pro y contra y elije.

#15

termogenicosvslipotropicos

:stuck_out_tongue: jejeje…pos yo soy de Sevilla,y tu huanna?..oye que lo de viva el regionalismo y demas,es en tonillo de wasa…que lo sepas!!. :wink:
Pos mira,si te decantas por lo carnitina,te recomiendo la liquida,desde mi punto de vista es mas efectiva y se absorbe mejor que en capsulas.
Yo estoy secando ahora tb y proximamente probare la l-carnitine de NATURAL DIET,que es una marca nueva,que tiene unos precios bastante asequibles.esperemos que la relacion calida/precio sea wena tb,y sea mas barata por el ahorro de publicida,tu sabes.
ya de las demas pues casi cualquier carnitina en su dosis correspondiente puede ser wena.1 saludo paisana huanna!!.. :twisted:

#16

Gracias chicos

Vienna:gracias por todos tus consejos, cualkier cosa me viene bien, porque aunque ya sabía eso más o menos siempre puede haber cosita que aprenda una, así que te lo agradezco un montón. Al final creo que me tomaré el Hidroxicut y a ver qué tal, ya os comentaré los efectos que noto, si los soporto o no y si vero efectos reales; yo os puedo asegurar que el ejercicio lo hago y la dieta, también me estoy cuidando un montón, así que espero que se note. En cuando a los carbohidratos, no sabía lo de no tomarlos después de las 4 de la tarde, así que tomo nota y espero quedarme hecha una sílfide para lucier bikini. Un abrazo y gracias, vienna.

Adolfo:buenas tio, vale, no te pille lo del regionalismo,jajjaja. Yo soy de Jaén (ni pollas, como se dice por aquí). Lo de la L-carnitina, no sé los tios que hay, cuando tengas tiempo, me explicas un poquito que me gusta aprender y me explicas las diferencias y ventajas de unas a otras. De todas formas ya sé que esos productos tienen menos efectos chungos y yo preferiría tomarlos pero es que por otro lado me han dicho que no hacen nada que es tontería tomarlos, así que no sé, empiezo por el hidroxicut a ver qué tal, o si pierdo un poco y tal, luego lo dejo y me paso a algo más light como la l-carnitina. Espero que te quedes en el peso que quieres, que bastante sacrificio hacemos así que espero que veamos resultados. Tú llevas mucho en el gimnasio? Para mi todo esto es nuevo, llevaba tiempo sin moverme y ahora…no lo dejo ni loca, todo son beneficios para la salud, así que cada vez entiendo más a los tios cuando os picais y vais al gimnasio a tope, para mi ha sido todo un descubrimiento. Un abrazo y hasta pronto. :wink:

#17

termogenicos-lipotropicos

vaya de jaen…yo paso por linares en verano un par de semanitas :twisted: que lo sepas!!.pos mira me parece bien que te quedes con el HIDROXICUT,y por lo que se oye por ahi los que lo han probado hablan mejor del XENADRINE de CYTODINES TECHNOLOGIES.
Un detalle que te quiero comentar,noe s que la L-carnitina sea mas debil QUE EL HIDROXICUT,sino que actua de una forma diferente. :shock:
Los TERMOGENICOS actuan subiendo la temperatura corporal y acelerando el metabolismo,mientras que los los LIPOTROPICOS actuan movilizando las grasas de la membrana del adipocito,para que sea eliminada mejor,(en pocas palabras"illa" que hace que se quemen mejor las grasass durante el ejercicio con un aumento de la energia extraida de ellas mientras las quemas). 8) (2 x 1)
weno chica pos mira ya llevo poquito tiempo con la dieta de definicion y empeze este año con 106,5kilos y ya voy por 102 o asi,asi que quiero secar hasta los 94 mas o menos,y mantenerme verme mas en forma.Llevare entrenando mas o menos 5,5 años o cerca de 6
1 saludo niña. 8)

#18

Adolfo con ese peso y por el tiempo que me dices que llevas entrenando, supongo que no se trata de kilos de obesidad, sino de kilos de músculo, vamos que estás hecho todo un bicho¡¡¡¡ Ja,ja, que fuerza de voluntad tienes que tener para mantenerte así, tio¡¡¡ Yo espero haberme picado hasta el punto de que dentro de 6 años siga en el gimnasio,para entonces fijo que habré conseguido una figura de ensueño, pero bueno, para eso aún falta mucho, por ahora me conformo con todos los beneficios buenos que estoy experimentando, con lo agustito que estoy con la gente del gimnasio y con todo el estrés que allí libero. Por lo que he visto en tu perfil, supongo que acudes a diario a la avda Reina Mercedes ¿no? ja,ja, hace poco me estuve yo allí examinando de opos, por eso lo conozco, siempre nos remiten a Sevilla y joer, ya cansa, pero bueno, habrá que seguir yendo si una quiere conseguir algo.
Gracias por la información sobre la l-carnitina, la verdad es que mis informaciones estaban bastante equivocadas, y creo que también me puede servir bastante y encima me evitaré cierto nerviosismo, auqnue por ahora me tomaré lo otro, porque ya tengo el bote, y luego ya veremos, de todas formas, tampoco es que quiera abusar yo mucho de suplementos y tal porque creo que tampoco lo necesito en abundancia, creo que con ejercicio y buena dieta el 80% del problema estará solucionado. Bueno Adolfete, ya no me enrollo más que mira que me gusta charlar a mi…uffff. Un saludo.