es bueno...

es bueno trabajar abdomen todos los dias de entreno o dia x medio como deberia trabajar mejor el abdomen si estoy en una etapa de aumentando masa muscular! algunos m dice q no hay q trabajar abdomen si estoy subiendo otros me dicen q si pero estoy un poco confuso.?!"··$"$%·%&!·& jejeje

:arrow: Como ya se a comentado anteriormente… el abdomen es un musculo mas! no debes sobre entrenarlo y mas si quieres unos cuadros grandes y ami punto de vista es bueno entrenar el abdomen en volumen si no engordariamos de mas yo te recomiendo que lo hagas un dia si un dia no o un dia si dos no y hasta el 3ero vuelves a hacer pesado! 8)


:shock: que tiene que ver una cosa con la otra??

yo entreno abdomen dos veces por semana despues de correr