Esta bien esta dieta para definicion?

Dejo mi dieta posteada aqui, aqui el link:

Tengo 20 años, mido 1.78 y peso 75kg.
El entrenamiento de pesas lo hago a las 19horas hasta las 20.30 e inmediatamente tengo la comida post entreno.

Tambien aprovecho para preguntar… Ya que en mi pais falta poco para el verano (y es ahi cuando me voy de vacaciones), queria saber si puedo llevar una dieta que progrese tanto en masa como en definicion… aunque no se logre tan bien como hacerlas por separadas, no tengo tiempo ni para una ni para otra (5 semanas solo) y ya aprovechando que estoy bien definido, no quiero ponerme a hacer solo masa y perder la definicion por simplemente un capricho

Muchisimas gracias de antemano, cualquier duda no dejen de preguntar!!

Me falto agregar, mi entrenamiento con pesas no es de 1 hora 30, si no que hago pesas + aerobico por falta de tiempo, ya se que deberia cambiarlo, para que hora me lo recomiendan?

alguien que me ayude a realizarle algun ajuste? :roll: