esta bien esta dieta para estapas de definicion!??

?esta dieta es buena para bajar de peso sin perder mucha masa muscular y si se le puede poner un complemento.

DESAYUNO:
30 gramos de cereales con leche desnatada
1 taza de cafe

MEDIAMAÑANA:
2 rodajas de pan integral
1 rodaja de queso semidesnatado
2 mortadelas de pavo
1 vazo de zumo de frutas

ALMUERZO

100 gramos de arroz
una porcion de pollo o ternera
1 patata hervida
1 zumo de frutas

MEDIA TARDE
lo mismo de la media mañana o cambiar el pavo por una lata pequeña de atun en agua

CENA
30 de cereales con leche desnatada
1 vazo de zumo de frutas
1 pieza de fruta

muchas gracias quisiera el consejo y recomendaciones
que opinais?

PANA PARA DEFINIR DEBES ELIMINAR MAS CARBOS SOBRE TODO LOS JUGOS Y LAS FRUTAS Y METER MAS PROTEINAS, HUEVOS, POLLO, CARNE, YA QUE VEO TU DIETA ESCUALIDA EN PROTEINAS, Y LO IMPORTANTE ES VARIAR TRATA DE ACERLO CADA 2-3 SEMANAS, VARIADO LAS PROPORCIONES DE CARBOS -PROTEINAS -GRASAS :twisted: