Esta es mi Rutina y suplementos.

Tengo una duda , quisiera saber cual es el mejor supklemento para amumentar la masa muscular
Hago en las mañanas cardio 20 minutos y en la noches pesas
obviamente segun mi rutina y lqo ue toque cada dia
el lunes me toca pecho tricep hombro
el martes espalda y bicep
el miercoles piernas
y repito el juves viernes y sabado
ah el domingo descanzo
y com oles digo arriba todos losd idas cardio a las 6 am en la faja corro 20 minutos
loq ue pasa es que tengo el % de grsaen 19
ojala me ayuden a decirme cual es el mejor sup,kento para aumentar masa mucular
gracias

Re: Rutina y suplementos

Te voy a recomendar el mejor suplemento que se puede usar “Una buena Dieta”, no hay ninguno que lo supere

Re: Rutina y suplementos

totalmente de acuerdo con diablo no hay mejor suplemento que tu alimetacion ,los complementos son de apoyo o algunos pueden suplir la comida,pero ocasionalmmente`porque si lo manejas siempre puede traer malestares estomacales estreñimiento,etc.
suerte

Re: Rutina y suplementos

Tanto tu Raps, Davi, y muchos de aky siempre estamos diciendo, esto que señale, pero la propaganda de los suplementos por desgracia hace más efecto que lo razonable.

Re: Rutina y suplementos

pues si pero hay que insistir.

slds

Re: Rutina y suplementos

Estoy de acuerdo contigo buen amigo esa es una batalla que tenemos que ganar por nuestra conciencia de “Samaritano”

PD: y donde estara el bueno de “Davi”, yo creo que despues de los ultimos calculos que realizo esta ingresado en un centro de recuperacion mental :lol: :lol: :lol: :lol: