Estancado

Buenas,

tengo un pequeño problema.

Creo que estoy estancado. Llevo varios años entrenando ( con diferentes subidas y bajadas de peso ) pero ha llegado un momento que incluso comiendo bien, entrenando bien y descansando bien me cuesta mucho llegar a mi objetivo. Mido 1,78 y peso unos 75 kg. Entreno 5 días a la semana y suelo hacer unas 2 horas semanales de running, me suplemento bien ( pre-entreno, aminos, glutamina, protes…) Como fuerte, 6 veces al día ( más protes que hidratos ) y el tema es que aunque vaya variando las dietas y los entrenos no consigo el nivel de definición muscular que quiero. Ahora mismo estoy alrededor del 14% de grasa.

Todavía no he provado ningún ciclo anabólico… ¿ creeis que es el momento ?
Si me podéis orientar os lo agradeceria.

saludos.

Para bajar de grasa no es necesario el uso de roids, de hecho estos no te ayudarán a eso…

Pon la alimentación que sigas más o menos, por si hubiese que tocar algo ahí, yo por lo primero comenzaría con cardio suave post entreno, nada más terminar de las pesitas te vas a la cinta de andar
15º de inclinación 4.5 de velocidad que estés por las 120-140 pulsaciones… unos 20min para empezar

Cuál es tu edad?