estara bien esta dieta??

soy nuevo aqui y quiero saber si d algo me servira:

6comidas.

desayuno>arroz blanco cocido y dos vasos de agua 200grm carbo
refa> protemas 50gr de proteina 30 de carbo
almuerzo> pasta cocida 150 carbo 15grm proteina
2da refaccion> protemas 50 grm de prot. 50 de carbo
pre entrenamiento solamente 6 claras de huevo
entrenamiento

y ultima comida un atun en agua y una ensalada

creen que esta bien esto ,o debo agregar algo mas como verdura cocidas etc.

:roll:

y si alguien sabe de algunba pagina en internet donde pueda encontrar dietas para deportistas etc culturistas porfa nombrarmela aqui se los agradeceria mucho :wink:

a y la estructura de la dieta de arriba esta pobre pero que opinan??

Bueno amigo esa dieta la utilizas para que fin???

Veo muchos carbos y pocas protes…y las frutas???me imagino que la refaccion es unh batido no?? bueno uno de ellos quedaria mejor como post ciclo…mete mas comidas solidas!!!

Saludos!

PD: aca mismo puedes buscar miles de ejemplos de dietas la cual te ayudaran a estructurar otra dieta mucho mejor!!!