Buenas, estoy lesionado con tendinitis, llevo 3 meses sin hacer nada de ejericicio .
Estaba en volumen, porque peso 57 kg …
E perdido algo de musculos sobre todo pectoral, y e ganado algo de grasa en el abdomen …
No quiero subir , porque voy a ganar todavia mas grasa, pero si bajo me voy a quedar bastante delgado …
Tengo parte ectoforma porque me cuesta subir de peso , pero tambien gano rapidamente los musculos.
¿ Que me recomendais, que me mantenga o suba muy poco ?