Etapa de volumen

hola amigos!
Espero k podais responderme a esta duda y es ke haciendo dieta de volumen cuanto peso tendria ke coger semanalmente o cada 2 semanas para saber si hay que corregir la dieta??gracias :wink:

Re: en volumen

Ese calculo, que yo sepa no se puede hacer, todos aumentamos distinto.

Re: en volumen

si ganas mas de 1 kilo por semana es porq estas ganando tejido adiposo, la cosa cambia usando eaa,.,. slds

Re: en volumen

Ya ves ni el “Kuru” de Casla sabe un dato precizo, eso eres tu mismo el que puede evaluar Slds.

Re: en volumen

yo voy incrementando la dieta hasta que veo que empiezo a coger fuerza, una vez ahi EN MI CASO si la incremento un poco mas, empiezo a pillar musculo.
aun asi, hay semanas que tengo mas hambre y semanas que menos.

Re: en volumen

el te ma ya es un poquito viejo
pero solo quiero comentar que la nutricion no es una ciencia exacta tenemos que aprender a conocer nuestro cuerpo, evaluar y monitoria para hacer los ajustes necesarios.

nunca esperemos que a la primera dieta o plan nutriconal nos funcione todo de maravilla

hago mi dieta, me peso me mido incluso una que otra foto
empiezo la dieta
a un tiempo prudente re-evaluo
y se ajusta segun los resultados y obejetivos

esto es cosa de mucha pasiencia esto viene al caso por que se encuentra uno con personas que cren que por que cambiaron la dieta a la semana ya estarian perdiendo peso y no todo el tiempo es haci

saluods y suerte

Re: en volumen

totalmente de acuerdo con el ilustre david

estoy con vosotros.
lo 1º, conocerse uno mismo.

suerte muchachon

gracias por responder y ayudarme la verda ke desde ke he empezado a hacer dietas me voy dando cuenta de lo importante ke es la alimentacion y ke nadie como uno mismo conese su cuerpo,gracias

muy bien compañero mantenos informados de tus avances.

estamos para servirte. :evil: