ey brothers

bueno les cuento que ando en un dilema porque no se si estoy entrenando realmente duro ,o es que ya me estoy pasando y me estoy sobreentrenando.cual es la definicion de los dos?
mi entreno es de los 5 dias de la semana seguidos ,el sabado y el domingo descanso.
entreno dos musculos por dia uno grande y despues el pequeño
para los grandes ago 4 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones
para los pequeños 3 ejercicios de 4 series de 8 repeticiones,aveces me dan ganas casi siempre de seguir dandole mas y mas pero eso es lo que me asusta me estare sobreentrenando?

estatura 1.72
peso 76
2 años entrenando

hola pana, te di mi opinion sobre el entreno o sobrentreno en el otro post que publicaste. ahora, te tengo una sugerencia:
por que no haces UN SOLO POST con la misma pregunta?

quien este interesado en responderte, lo hara asi publiques uno o 7 post. con publicar la misma pregunta en diferentes sitios lo que logramos es que se congestione y se desordene el foro.

espero no me lo tomes a mal. es simplemente una sugerencia para que mejoremos el foro que es de todos.
saludos…

holaaa

hey que pena a todos por repetir el mensaje.es que se me travo el compu en ese momento y lo mande doble sin culpa,bueno gracias por sus respuestas