falta de sueño

Hola foreros:necesito ayuda
me han concedido una beca para hacer un postgrado el año que viene, es una gran oportunidad que no puedo dejar escapar

pero tiene un gran inconveniente: EL SUEÑO.

Soy consciente de la importancia del descanso pero durante los 10 meses que dura, solo podré dormir 8h el fin de semana, por que para ir a entrenar sacaré tiempo debajo de las piedras si hace falta.

el asunto es:que os parece como remedio ir a entrenar en dia si dia no para darme tiempo a recuperar y luego aprovechar el finde para dormir como un cosaco.

muchas gracias por anticipado

te doy unos consejos que te haran falta, yo eh pasado por eso creelo.

1ro trata de en vez de entrenar diario solo hacer rutinas de 3 dias a la semana.

2do trata de comer adecuadamente la fatiga es muy mala y necesitas mas energias ya que estaras mas tiempo despierto que descanzando.

3ro trata de no exederte con la cafeina ya que si te mantendra despierto pero a la hora de dormir afectara tu reposo.

4to trata de no estar en tan constante movimiento date tu tiempo y sientate a reposar el cuerpo.

5to beber bastante agua.

eso es todo por ahora,

saludos

muchas gracias Diabolous.
tendré muy en cuenta tus consejos ya os contaré que tal.
un saludo