felicidades por el foro y ando mas perdido que ....

Muy buenas, ante todo darles mis felicitaciones por este foro.
Tengo 36 años, y llevaba sin entrenar mas de 12, anteriormente, entrenaba y trabajaba en el gym.
hace unos 6 meses volvi a este mundillo, y tras decidirme a volver a hacer ciclos. y ver por internet (cuando los hacia antes ni existia internet), me doy cuenta, de lo mal que lo hacía… de los riesgos para mi salud que corrí, aparte de descubrir los motivos por los cuales multitud de ciclos hacian un efecto … bueno mas bien… un demasiado poco efecto en mi cuerpo…

he estado viendo los ciclos iniciales del post y son estupendos… pero tan diferentes a lo que yo hacia, que me siento como un nuevo novato total ¡¡¡

y mas perdido que la mar… no paro de leer leer y no paro de flipar,

Necesitare toda vuestra ayuda, para conseguir algo hacer algo “decente”.

Lo primero que vi es que se venden por internet, cosa que me acojona muchisimo despues de ver tantos fakes, despues me sorprendió el monton de androgenos y esteroides orales que existen ahora, y que antes no…

sigo leyendo y leyendo y mis dudas siguen creciendo

todo consejo sobre post que podais darme … la agradecere eternamente…

busco un cliclo para aunmento magra+definicion … tengo 36 años… llevo entrenando 8 meses, mido 179 y peso 96 kg … y muy tapado… muy muy tapado

saludos

Checa los links abajo de mi firma,leelos todos te ayudara y mucho :smiley:

Pon el %BF que tienes es necesario tambien