fotos a 10/10/07

Hola he decidido colgar un par de fotos a ver que os parece, mido 1,67 m y peso 61,5 kgs ahora mismo… un saludo

[http://fotos.miarroba.com/thumb/26473600ED2A470C58E429470C58E3.jpg]
(http://album.miarroba.com/bgs_79/0/1/)

[http://fotos.miarroba.com/thumb/26473601AA2B470C59A229470C59A0.jpg]
(http://album.miarroba.com/bgs_79/0/2/)

a ver si salen jaj

Se ve que entrenas pero te falta… voy a marcar lo que veo como tus puntos mas debiles: trapecios, hombros, brazos (tienes algo de tamaño pero no densidad), la region abdominal amerita trabajo, la parte superior del pecho necesitas mas trabajo no se ve muy desarrollada.
Amigo debes trabajar duro en ese gym y no olvidar la dieta si no no veras avances

Casi se me olvida las piernas donde estan???’ :twisted:
Un saludo.

gracias por tus comentarios…

coincido contigo en todo…me falta trapecio hombro y sobre todo parte superior del pecho…un saludo

:smiley:

PARA UNA MEJOR OPINION UNAS FOTOS DE LAS PIERNAS Y DE LA ESPALDA, ESTARIA BIEN.

SE TE VE BIEN, LOS TRAPECIOS Y BRAZOS, SUPONGO QUE TENDRA MUCHO QUE VER CON LA CUESTION GENETICA, A MI ME PASA CON EL PECHO, TENGO MEGA BRAZOS Y UN MINI PECHO, PERO EN FIN…

Cuanto tiempo entrenando?? a seguir dandole :wink:

salu2

pues…

llevo entrenando unos 9-10 años desde los 18…pero ahora no estoy en mi mejor forma ni mucho menos…jaja, ahora peso 61,5, he llegado a pesar 76 kg…pero bueno, a ver si de aquí unos meses cuelgo fotos y se nota el cambio…los trapecios es algo que siempre he querido tener y que me cuesta mucho mucho, pero sin embargo el pecho y la espalda no tengo muchos problemas…

un saludo

Poco a poco esos trapecios irán mejorando. :wink:

salu2

Intenta trabajar los trapecios en superseries y con MUCHO peso esemusculo puede cargar bastante

Como siempre, mucho peso sin olvidar nunca la técnica :wink:

salu2

gracias a los 2

seguiré vuestros consejos…

s2 :wink:

Esperamos más fotos con tu evolución.

salu2

yo te veo bien te falta retocar algunas cosillas aunque yo subiria ahora unpoco de peso mas y en febrero por hay empezaria a recortar yo mido la mismo que tu pero peso 72 pero bien buena genetica sigue machacando a tope.

gracias kopertu…

un saludo, estoy con una dieta a ver si cojo unos kilitos este invierno…de momento me va bien…

saludos :wink:

Re: gracias kopertu…

Si tienes alguna duda con la dieta aqui estaremos :wink: q vaya bien!!

salu2