Muchachos hoy encontre un lugar donde conseguir germen de trigo, pero nose como tomarlo.
A la mañana me hago un batido de protes, pasas de uva, leche, yogurt, y banana, le puedo agregar germen de trigo??
Cuando me recomiendan comerlo??
Como me recomiendan separarlos a estos frutos?..
Les dejo los valores nutricionales.
Pasas de uva.
Calorias: 305 cal.
Hidratos de carbono 72,1 gr.
Proteínas: 3,21 gr.
Grasas: 0,46 gr.
Fibra: 1,21 gr.
Potasio: 749,5 mg.
Germen de trigo:
Calorías: 285 Kcal.
Proteínas: 26 gr.
Grasas: 9 gr.
Hidratos de Carbono : 28 gr.
Índice glucémico (IG) : 15
Que recomiendan comer: ambos en diferentes periodos del dia, o solo uno solo en el desayuno o merianda o cena…
Esa e smi duda…
Gracias gentee!, agradesco sus respuestas!