ganador de peso (weight gainer) AYUDA!

buen día gente del foro, (o según sea el lugar que vivan dia, tarde, noche :roll: ) tengo una duda enorme a cerca de los ganadores de peso, bueno creo que como yo muchos sobre el mismo tema, es de hecho que para ganar masa muscular necesitamos proteína, calorías, carbo, etc. (se sabe que según el ejercicio cada quien lo transforma en masa magra o el objetivo que busque) la idea en conslusion seria: ¿ CUAL CREEN QUE ES EL MEJOR GANADOR DE PESO EN CUANTO AL APORTE CALORICO Y / O CARBO Y PROTEINA POR GRS. ES DECIR A MENOS GRS. MAYOR APORTE DE LO YA NOMBRADO ? :?:

Todo depende de las necesidades de la persona y del momento del dia en el que desea tomarlo