Ganar peso y musculo

Hola a todos,

Mi problema es que soy ya de naturaleza muy delgada y aunque coma bastante apenas engordo. Para dar una idea dire que hago 1.72 y peso 53kg y tengo 30 años. Algunas veces he ido al gym, pero la verdad, me he cansado en seguida al no ver resultados. Ahora me he comprado algunos aparatos en casa y he decidido entrenar en serio sin dejarlo.

El otro dia un amigo me propuso que la solución a mi problema (de no engordar y ser tan delgado) es hacer un “ciclo”. He estado buscando información y he encontrado este foro. Sinceramente, todos esos productos que aquí hablan me dan un poco de miedo por sus efectos malos y la verdad los desconozco todos. Me suena todo a chino y desearia que alguien me aconsejase algo para ver resultados a “corto plazo” (no se, que tal 1 año). Creo que deberia ganar unos 15 kg aprox, no???

Bueno espero consejos. Muchas gracias a todos.

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:shock: HERMANO TRISTEMENTE ESTAS PERDIDOS EN EL MUNDO DE LOS CONSEJOS MAL DADOS, PARA QUE VAS VAS HACER UN CICLO DE ROIDS SI NO VAS A UN GYM NO TIENES MADUREZ MUSCULAR NI SIQUIERA UNA BASE DE DONDE EMPEZAR A TRABAJAR. POR LO ANTERIOR UN CICLO PARA TI DE NADA ES RECOMENDADO,AL LEER SOBRE EL TEMA Y VERAS BIEN CLARAS LAS RAZONES ADEMAS LEETE LAS NORMAS DEL SITE YA QUE POSTEAS VARIAS VECES LO MISMO, NO COLOCAS TU UBICACION Y SE TE OLVIDA QUE AQUI NO SE HACEN CICLOS PARA NADIE.

PARA SUBIR DE PESO NATURALMENTE SOLO DEBES COMER 3-4 COMIDAS BALANCEADAS AL DIA ADICIONANDO 2-3 MERENGADAS DE PROTEINA (DE PREFERENCIA WHEY CON BANANA), 8 TABLETAS DIARIAS DE HIGADO DISECADO, UN BUEN MULTIVITAMINICO, SOLO DEBES ENTRENAR 3 DIAS A LA SEMANA, Y NO MAS DE 45 MINUTOS CON UAN RUTINA BASADA EN PRESS DE BANCA, SENTADILLAS, REMOS, PESO MUERTO, DIPS(PARALELAS), CHINS (DOMINADAS), PRESS CON BARRA, Y SOLO 1 EJERCICIO PARA BICEPS Y OTRO PARA TRICEPS, SI NO HACES NINGUNO DE ESTOS EJERCICIO AHIO ESTA TU PROBLEMA LA MAYOR PARTE DE LA GENTE FLACA ENTRENA COMO BAILARINAS PURAS MAQUINAS PESOS PLUMAS Y SE ESTAN MAS DE UNA HORA EN EL GYM.
MAS ADELANTE Y DESPUES DE UNOS 6 MESES CON ESA RUTINA ALGO DE QUIMICA (ENTIENDASE UN MONOCICLO) TE PODRIA AYUDAR PERO ES IMPORTANTE QUE TU MISMO APRENDAS Y LEEAS NO SOLO CONFIES EN LO QUE CUALQUIERA TE DIGA
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hola amigo antes que nada bienvenido al foro en donde encontraras full informacion, desde la forma correcta de alimentarse hasta el uso de esas fabulosas substancias que nos ayudan a alcanzar nuestras metas.
Bueno a lo que nos interesa te recomiendo que no utilices ningun quimico todavia es necesario que te informes bien de todo y corregir los aspectos en los que puedes estar fallando alimentacion, entreno y descanso haz estas cosas como se debe, aprende a entrenar de forma correcta es decir la manera en que debemos hacer los ejercicios y alimentate bien adquiere madurez muscular por lo menos un año de entreno en forma constante y despues veras si puedes usar los quimicos saludos…

para todo hay tener una base y tu careces de ella, en este caso te falta decision y ganas para subir de peso y crees que los esteroides lo aran por ti y hay estas errado.

entre otras cosas tampoco sabes nada acerca de estreroides lo que te pone en peligro.

te acaban de dar consejos, cojelos y ponlos en funcionamiento.

y recuerda que unas cuantas maquinas nunca sera como un gym y que hay que esforzarse para ganar peso.

saludos.

ESTO LO ESCRIBIO ALBERTO76

AMIGO ALBERTO NO HAY NECESIDAD DE ABRIR UN POST POR CADA DUDA QUE TENGAS Y MAS SI ES EL MISMO TEMA POR ESO BORRO TU OTRO POST Y LO COLOCO AQUI QUE ES DONDE DEBE ESTAR.
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Hola,

Ante nada agradecer a los que contestasteis mi anterior post sobre el tema de ganar peso y musculo.

Pido disculpas a todos por haber pasado por alto algunas normas (como poner mi localización, poner avatar, etc…), y creo que ya están resueltas.

He seguido un poco los consejos que me habéis dado de informarme y tal y he estado leyendo por el foro y he llegado a la conclusión general de que los anabolizantes y asteroides y todo eso (no distingo mucho entre ellos) pueden ayudar pero hay que tomarlos con mucha precaución y sabiendo lo que se hace muy bien.

Dada esta conclusión me gustaria saber si hay médicos que receten estos productos o todo eso es algo “mal visto” e “ilegal” desde el punto de vista de los médicos y jamás lo recetan.

A qué tipo de médico deberia acudir para que estudiase concretamente mi caso (peso, altura, edad, alimentación) y en caso de ser conveniente y cuando llevase un tiempo de entreno me indicase algun ciclo o algo de eso???

He ido algunas veces a endocrinos y la verdad, jamas me han ni insinuado esos productos que vosotros mencionais por aquí. Debe ser un médico especialista en medicina deportiva???

Bueno, a ver si me podéis indicar a qué tipo de profesional puedo acudir para que me ayude a conseguir mis objetivos, que como dije anteriormente son ganar unos 15 kg (ya que peso 53 y mido 172 y tengo 30 años) y ponerme un poco fuerte pero en ningun caso ponerme muy grande ni mucho menos competir. Solo marcar un poco de musculo por estetica.

Saludos y gracias a todos.

AMIGO DEBES ACUDIR A UN NUTRICIONISTA PARA QUE TE MANDE UNA DIETA DE GANANCIA DE PESO Y UN BUEN ENTRENADOR CERTIFICADO TE DIRA COMO DEBES ENTRENAR NO TE GUIES POR LA BASURA DE LAS REVISTAS DE CULTURISMO ESO NO SIRVE DE NADA EN UN 99% DE LOS CASOS
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