Gimnasia casera

Hola primero que nada como siempre mi saludo cordial a todos los visitantes, moderadores, administradores etc. :stuck_out_tongue:

Espero que todas aquellas personas que tomen estas medidas para realizar sus bancos caseros
Le pongan empeño y disiplina al deporte eso es todo lo que les pido jeje . :slight_smile:

Estoy trabajando sobre el resto de las medidas poco a poco voy posteando los link ok.
Tengan un poco de calma que esto lleva tiempo y el cual tengo muy poco ya que soy una persona muy trabajadora y tengo muchos compromisos pero les aseguro que antes de que el gallo cante estara todo colocado.

Planos para fabricar equipos caseros de GYM

BANCO PECHO DECLINADO

http://francomilone.diinoweb.com/files/Mis%20Archivos%20de%20Trabajo/Bancodeclinado45.rar

Banco Pecho PLANO

http://francomilone.diinoweb.com/files/Mis%20Archivos%20de%20Trabajo/PechoPlano.rar

Banco de hombro

http://francomilone.diinoweb.com/files/Mis%20Archivos%20de%20Trabajo/BancodeHOMBRO.rar

Banco de bicep

http://francomilone.diinoweb.com/files/Mis%20Archivos%20de%20Trabajo/Banco%20de%20bicep.rar

Pronto colocare MASS… Aquellas personas que tengan planos o medidas que las pongan a la orden asi hacemos una buena seccion de equipos de GYM CASERA…

FOTOS DE MI GYM HOME
http://www.tupincho.net/foro/fotos-de-mi-gym-home-t14176.html

Nadie opina ni colabora con medidas ??

Primero que nada como siempre mi saludo cordial a todos…

  • Una pregunta antes de postear mas medidas a nadie le intereza tener estas medidas??

  • Acaso es algo que no tiene importancia??

  • O es que algo inutil??..

Gracias espero su opinion para postear otras medidas de lo contrario me daria igual continuar posteando ya que nose como va si es un tema inutil, sin importancia, o a nadie le intereza…

Antes que nada mi saludo cordial a tí y a resto de colaboradores, visitantes… etc :lol:

Mi amigo es de muy agradecer el esfuerzo que haces en compartir esto con nosotros, pero en mi opinión, el 95 por ciento de los visitantes de tupincho realizan su entrenamiento en un gimnasio y aunque alguno habrá que haga algo en su casa, me imagino que le saldría más barato comprarse un banco nuevo ( o incluso de segunda mano ) que tener que tener todas las herramientas necesarias para realizar tus proyectos ( aparte claro de la busqueda de tiempo para realizarlos ).

No obstante, te vuelvo a repetir que se agradece mucho tu colaboracion con este material.

NO TE PREOCUPES POR ESO SIEMPRE AHY ALGUIEN QUE LE INTERESE EL TEMA LO IMPORTANTE ES SEGUIR COLABORANDO CADA DIA MAS CON TUPINCHO PARA QUE SIEMPRE HAYA MAS INFORMACION UTIL Y VARIADA

Tu post ha sido leido 270 veces (hasta ahora), que nadie halla opinado no quiere decir que a nadie le interese, no se como averiguar cuantos han bajado tus archivos pero estoy seguro que a los que le interese este tema lo habran bajado, no conozco mucha gente que le guste armar gimnasios caseros, pero para los que tengan pensado hacerlo este post les va a ser muy util, paciencia, respecto a la publicacion de medidas por parte de otros usuarios hay 2 posibilidades o que ninguno de los lectores que han visto hasta ahora disponga de esas medidas, otra posibilidad es que seas el unico que no guarda celosamente estas medidas

Si hermano a lo mejor como te lo han dicho algunos les saldra mas barato comprar ya los equipo nuevos o usados.
Pero habra algunos que esto hasta por negocio les sirve asi que porque no contesten no quiere decir que no esinteresante yo baje tus archivos por curiosidad y me gusto pero no opine porqno pienso hacerlo para mi casa sin embargo tu colaboracion se agradece mucho.


280 VECES, PARA SER EXACTOS EN ESTE MOMENTO…
LA VERDAD QUE HAY MUCHOS POST POR AHÍ CON MUCHAS MÁS RESPUESTAS PERO CON MUCHAS MENOS LECTURAS…
Saludos,
FLFH

Hola que tal,muy bueno el foro,te felicito y aliento a que sigas ya que asi como tu dices hay personas interesadas en hacer gimnasios caseros y yo soy uno,te pido un favor,podrias mandarme los planos que tienes directamente ami mail ( [email protected] ) ya que no se por que pero no e podido descargarlos y realmente estoy ansioso por hacer mis propios aparatos. te pido ese favor,desde ya muchas gracias y sigue asi!!

Acabo de darme cuenta de que este hilo tiene

2665 lecturas

en este momento. Debe ser uno de los hilos más leídos de este subforo!!!
Creo que hay mucha gente interesada en el hilo. Sé que francomilone estuvo por el foro en estos días “resucitando” algunos hilos viejos, pero desapareció…
Ojalá y volviera a ver si puede reactivar los links para los planos!

Estoy vivo :smiley: amigo y si fue muy interezant el post voy a tener q subir nuevamente el link.
Dentro de un momento estara activo nuevamente :smiley:

Plano de bancos

DE BICEP


http://uploading.com/files/c2m7m35b/Banco%2Bde%2Bbicep.rar/

DE HOMBRO


http://uploading.com/files/12d2d4af/Banco%2Bde%2BHOMBRO.rar/

Pecho declinado


http://uploading.com/files/m4b59m48/Bancodeclinado45.rar/

Pecho plano


http://uploading.com/files/c915ee48/Pecho%2BPlano.rar/

exelente!

Qué bien que estás por aquí… Deberías resucitar también tu bitácora!! Cómo va tu evolución?
Creo recordar que te estaba yendo muy bien con el entrenamiento (a pesar de que todo el mundo te “regañaba” por estar usando roids antes de los 21). Actualízanos!!!

Estan bueno

REGRESASTE DIABLO!!! QUÉ TAL ESE VIAJE ASERE!!! jajajajajaja