gramos de proteina en batidos

me gustaria saber mas o menos cuantos gramos de proteina hay en cada batido proteico que nos solemos hacer(3 cucharadas aproximadamente).Es para hacerme una idea.

Eso depende mucho del tipo de batido que tomes, y es muy facil calcularlo. En el bote siempre pone una tabla con su composición.
Si es proteina del 80 % y te echas tres cazos que son 50 gramos aprox
contendrá 40 gramos de proteina.

3 cazos te refieres a 3 cucharadas?

El cazo que viene dentro del bote para que te eches. Si tienes dudas lo mejor que puedes hacer es pesar 3 cucharadas llenas. Y ya calculas tu
dependiendo del peso. :wink:

GRACIAS CRESET.

el que yo tomo tiene un dosificador que equivale mas o menos a 35gr de proteinas.

Pero que proteinas estas tomando?

mmmm casi siempre los batidos de proteinas y de cualquier producto traen un medidor de raciones de algunas aproximaciones y estas son de 28 g a 45, solo calculando y obsevando el medidor del envase te dara respuestas precisas, bueno tenia las mimas dudas y solo revise el envase y recibi la informacion deseada, y concuerdo con los demas. :lol: :lol: :lol:

el envase de medida que viene con la proteina que yo compre dice por abajo “57grs”.

ahora, supongo que seran 57 gramos netos si comprimes el suero hasta el borde. por que no me parece esa cantidad cuando lo lleno raso. mas bien se aproxima a unos 35-40 grs…

Bueno como ya todos te han dicho normalmente los potes de proteinas traen su taza (cuchara) y una tabla donde te especifican el contenido en gramos de cada cucharada o servicio.

Ejemplo:
Colesterol 10mg
Total de carbohidratos 2g
Proteinas 23g
Sodio 40mg, etc,etc…

De allí puedes sacar el calculo de proteina en este caso que a ti te intereza.