hacer cardio!

hola hermanos! tengo una gran duda !!! si hago cardio de lunes a viernes antes de entrenar 30 minutos estaria quemando el musculo ganado o puedo hacerlo sin problemas? saludos.

Yo t erecomendaria hacer el cardio despues de entrenar, asi el cuerpo no se cansa.

Waldito,

El problema no esta en quemar el musculo.
El problema es que usarias las reservas de carbos que podrias utilizar para los hierros.
De acuerdo con batuka en que el cardio lo hagas despues de pesas. Asi utilizas las reservas de grasas como fuente de energia y entrenas con hierros con mas ganas, intensidad,etc

Peace! :lol:

:slight_smile:

ok gracias! o sea que hacer cardio se ha dicho!!!