¿Hay que ciclar los suplementos?

Hola. Pues la pregunta es esa.

¿Hay que ciclar las tomas de suplementos? dejando espacio de tiempo entre bote y bote? en concreto.

Complejos de óxido nítrico y pre-entrenos (Xpand, Superpump, etc)
ZMA
Arginina + ornitina + lisina
Creatina (esta está claro que sí)
Multivitamínicos

En fín. Espero vuestras opiniones.

Un saludo.

Yo pienso que sí, primero porque es algo sintético y el hígado entre otros órganos tiene que descansar de la tralla. Esto lo corroboro con la propia experiencia.

Segundo, porque el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse. Un ejemplo es con el café, una persona acostumbrada a tomárselo no le produce a mismo efecto que otra persona que nunca bebe (se sube por las paredes). Pues con los suplementos pasa lo mismo.

Aún así los problemas siempre vendrán por lo excesos, ya sea de suplementación o de la misma comida.

+111

De acuerdo. Pero ¿descansamos al mes de tomarlo, al terminar el bote? (porque un bote te puede durar un par de meses o incluso más tomándolo todos los días.

Es decir, ¿me tomo el bote de zma del tirón o paro al cabo del mes? Y lo mismo en la arginina/ornitina/lisina, los bcaa, multivitamínico, etc.

¿Y cuanto es recomendable descansar entre mes y mes o bote y bote?

Gracias por las respuestas.

Saludos.