heavy duty la verdad del fisicoculturismo

hola hace poco lei sobre este sistema de entrenamiento y me parecio bastante interesante por decir lo menos, me empecé a informar y creo que es la forma más racional de entrenar, es exelente la comence a practicar hace poco, haci que estoy observando que tal los resultados.
Alguien tiene alguna opinion de esta forma de entreno o alguna experiencia personal? me gustaria que me dijeran que opinan de esto y si alguno la practica.
Se bastante de la teoria de este tipo de entranamiento haci que culquier consulta, o de donde conseguir informacion pregunten no más.

Muscle Doc y yo somos defensores y practicantes del heavy-duty.

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Suerte.