****HINCHAZON DE ESTOMAGO****

HOLA A TODOS, QUE TAL?ESTOY HACIENDO UNA DIETA DE UNAS 5000Kcal., Y MI PROBLEMA ES QUE POR LAS MAÑANAS ME LEVANTO CON UN ESTOMAGO +O- PLANO, PERO DESPUES DE COMER SE ME HINCHA EL ESTOMAGO HASTA LA MAÑANA DEL DIA SIGUIENTE :cry:, QUE PUEDO HACER?
MUCHAS GRACIAS POR ADELANTADO :roll:

Repasa lo que comes, las cantidades y a la velocidad que ingieres, pueden ocurrirte varias cosas:

  • comes demasiado rápido y al tragar metes aire junto con el alimento

  • la intolerancia a algún alimento hace que sea mal digerido

  • comes demasiada cantidad de alimentos

  • bebes algún líquido con la comida y saturas el sistema digestivo

Todo tiene solución:

  • comer más despacio

  • tomar alimentos alternativos a los que provocan mala digestión

  • reducir las cantidades y sumar una comida más

  • no beber mientras se come

Analiza tu dieta, postéala si puedes para ayudarte mejor, en la medida de lo posible :smiley: