Hola Chicos

Hola chicos,queria preguntarles como puedo realizar un poc mejor los ejercicios para brazos,tengo 16 años y ya boy cumplir 2 años en el gymnasio,y digamos mis musculos no me ven tambien o bien definidos por lo q antes era gordo y no tenia nada de musculo,quiero llegar a q se definan un poco,luego les mando mis fotos para q me clasifiquen,tambien queria preguntarles q si me asentaria bien tomar “Levadura de cerveza”,tambien nunca e tomado producto por lo q me lo recomiendan,pero todo el tiempo he sido natural.