Hola! Me presento y expongo mi caso. Ayuda con ciclo!

Hola a todos/as! Buen día, mi nombre es:
Mario Galán, tengo 38 años, mido 1.81cm peso 94.1k, IMC 18%, siempre he hecho ejercicio de manera regular desde los 12 años e intermitente desde los 28.
Pero desde hace 10 años por problemas familiares no tuve oportunidad como antes. El asunto es que desde el encierro del covid me puse a hacer ejercicio, pero ya no logro nada, me estanqué por así decirlo.
Entonces decidí hacer un ciclo, que expondré en el apartado de ciclos. Si hay algún error y alguien puede ayudarme se lo agradezco de antemano.

Gracias por pasar por mi tema! Saludos a todos!

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