Hola primer ciclo!!!!!!!!!! ajuda!!

Hola buenas, me llamo Ruben , soy de barcelona y despues unos años e decidido tomar un ciclo, el problema es que nose cual debo tomar , mido 1,90 , peso 85kgs, soy mas bien de constitucion delgada , necesito uno para massa y algo de fibrar. Espero que alguien me pueda explicar bien, gracias!!