hola que tal??alguien me aconseja...???

hola soy un chico de 27 años mido 1,73 y peso 79 kg me gustaria tomar clembuterol para bajar mi peso y empezar a desarrollar mis musculos bastante mas mi entrenamiento diario es 1 hora de gim y de 10 a 15 km corriendo.podeis aconsejarme como tomar ese farmaco??espero que me podais ayudar muchisimas graciasss y feliz año a todosss.

por mucho clen que tomes si no tienes dieta no valdrá de mucho :confused:

pero que tipo de dieta??alguna en especial??yo de lo que como nada tiene grasas ni frito,osea que esa parcela lo hago perfecto a rajatablas.

pero algun tipo de dieta especial te refieres??porque mis comidas no llevan nada de grasas ni fritos ni nada de eso.en esa parcela me miro mushisimo.

Hola, aparte de eso debes de tener en cuenta muchas cosas mas… Checando macronutrientes y calorías, además de saber que comer y a que hora comer ciertos alimentos.
Te dejo una dieta básica de definición:

En Ayunas 1 gramo de L-Carnitina

Desayuno:
100gr Avena + 1 Zumo + 1 tomate

Almuerzo:
150gr Pechuga o pavo + 1 manzana + 1 tomate

Comida:
100gr arroz + 150 gr Pechuga o pavo o ternera o 3 latas de atún

Merienda:
2 latas de atún + ensalada

Cena:
Verduras en general + 200gr pescado

PreEntreno
1gr L-Carnitina + Krealkalina + Oxido (nitro)

PostEntreno
40gr Proteína Suero + 5gr BCAAS + 5gr Glutamina

Antes de Dormir 1gr L-Carnitina

60minutos de Cardio en ayunas y 40minutos de cardio después de entrenar

Por ahora llévala sin necesidad de clembuterol…