hola, soy nueva

que tal? necesito un poco de ayuda con mi abdomen y sanos consejos.

mido 165 y peso 56 pero aun asi, no consigo acabar con la gracita del abdomen…voy al gym y hago dieta aunque no muy estricta pero la verdad es que se me ha metido en la cabeza que quiero tener marcados los abdominales por lo que, sus consejos seran bienvenidos.

yo siemore he hecho deporte por lo que no me cuesta nada ir al gym y estar lo que haga falta.

por si acaso subo una foto de mi abdomen y asi puedan aconsejarme mejor…

muchas gracias de antemano

ñpues lo siento pero no me deja subir la foto :S

que pena ke no puedo subir la foto…iba a ser lo mas adecuado…porque tampoco es ke tenga mucha gracita pero asi me decian los ejercicios mas adecuados

Hay pocas mujeres, y las que hay no pueden subir fotos… se acerca el fin de los tiempos, señores… :cry:

Hablando en serio, es un poco difícil asesorarte sin saber realmente como estás… especifica un poco más el tipo de entreno que realizas, qué comes, cuando, cantidades…

Saludos.