Horas de dormir y crecimiento muscular.

Hola a todos, no sé si este tipo de pregunta va aquí ,pero bueno, espero que sepais responderme igualmente.

En temas de hipertrofia muscular.

Como todos sabemos lo correcto es dormir 8 horas, ¿no?
Ahi es donde radica mi problema, llevo desde verano con el reloj biologico cambiado, y me voy tarde a dormir, cuando digo tarde, digo 3:30, 4:00 AM, y como ahora mismo me encuentro en el paro y no estudio, pues me levanto más tarde obviamente, siempre intentando dormir igualmente las 8 horas, el dia me da para comer mis 6-8 comidas al dia igualmente, pero estoy muy preocupado y esque no se si se crece de igual manera que si durmiese pronto, la hora normal, que hace todo el mundo,23:00, o a las 00:00 pm, que si me voy tarde a la cama, aun así descansando las horas correctas…

No se si me he explicado bien, agradeceria un montón vuestras respuestas, mil gracias.

puesw como sabras amigo, el musculo se recupera durmiendo. como bien dices, 8 son las horas minimas para desarrollar el crecimiento. yo si fuera tu, dormiria de 12 a 8, entrenaria de mañana. y dormiria una siestina de tarde…