Hola
És un poco largo, pero vale la pena, aquí está la pagina web…
me parece un articulo muy bueno. los articulos de xiscoserra son excelentes 8) un saludo
excelentete.
Bueno ya algo viejo pero en realidad si es bueno!!
Saludos!!
Pues quizá me podais ayudar con las cantidades, aspecto q no domino mucho, es decir, sé lo q hay q tomar (eso creo) pero no en q proporción.
Normalmente sigo esta rutina:
DESAYUNO: H Carbono + Proteínas
COMIDA: H CArbono-Proteína-Grasa-Vitaminas.
MERIENDA: Proteínas
CENA: Proteínas + Vitamina + Grasa
Uy perdon, me he colado de tema