Lesiones por la mañana no por la tarde

Comparto mi experiencia por si le sirve a alguien:

Me lesioné ayer haciendo el bestia en el gym, tirando 100kg en remo (peso 85kg y mido 1.80m, estoy off solo con tribulus, aminoacidos ram, protes). Me dio un tirón o contractura en la parte baja de la espalda. Llevo ya varias en esa zona, en el hombro… No solo por hacer el burro en el gym sino tambien haciendo otros deportes.

Ayer me di cuenta que siempre que me lesiono me sucede por la mañana, 1 hora o 2 despues de despertarme, incluso aunque caliente.

Suelo entrenar por la noche, a las 9pm, 3 dias a la semana y nunca he tenido problemas a esas horas, incluso levantando mucho peso sin calentar.

He decidido que solo entrenare en el gym por las tardes, y si tengo alguna mañana libre lo dedicare a otros deportes que practico de menos impacto.

Me pasare hoy el dia tb tumbado en el sofa, a ver si mañana he mejorado, tengo que ir a currar de todas formas.

Saludos,