licuado sencillo y natural para volumen

en una licuadora pones
300 ml de leche
3 huevos
un poco de granola
un platano
3 bolas de nieve
un poco de miel
lo licuas , te lo tomas
y con esto, junto con tu alimentacion balanceada…
subiras mas o menos un kilo y medio de musculo por mes
tomatelo despues de tu rutina de ejercicio.
ahi les aporto este licuado.

HOLA QUE TAL KOSTER, POR LO QUE SE NUESTRO ORGANISMO, NO TIENEN LAS ENCIMAS NECESARIAS PARA PODER DIGERIR EL HUEVO CRUDO, INDEPENDIENTEMENTE DE QUE PUDIESE ENFERMARTE POR SALMONELA, UN SALUDO, DESDE EL D.F. :smiley:

Exacto, el huevo crudo no se digiere asi que olvida esa receta, lo que hacia rocky no tenia sentido, :lol:

sobre el huevo voy publicar informacion y claro no se digiere facilmente el huevo crudo, le voy mas a mi batido para despues de entrenar