buen dia, me llamo Marcela, necesito de su valiosa ayuda, me gustaria saber sobre el liporeactofin si funciona?, me lo recomendaron y lo compre, me estoy poniendo una ampolleta diario en el abdomen antes de entrenar (entreno de 6 pm a 8 pm)y estoy llevando una dieta que yo sola me puse pero a lo que leo creo q mi dieta es pobre, uds que me aconsejan?, lo que quiero es quemar grasa y marcar
tengo 30 años, mido 1,67 y peso 62kg, de masa creo q tengo 24 y lo que mas trabajo me cuesta es el anbdomen por eso recurri a las liporeactofin
anexo mi rutina y dieta esperando me orienten si falta o sobra algo
me levanto y tomo un vaso de agua
6:30 am desayuno 3 claras de huevo con panela , 1 rebanada de piña o una toronja
10:30 dos pepinos con limon
1:30 brocoli con una pechuga de pollo o 2filetes de pescado pequeños
5:00 2 pepinos
8:00 saliendo del gym un filete de pescado o un pedazo d epechuga de pollo,
creen que me falta consumir carbohidratos?
mi rutina es 5 a 6 dias a la semana
lunes pierna (cuadriceps) y clase de spinning
martes espalda y pecho y clase de spinning
miercoles solo cardio 1:15 min, eliptica y escalera
jueves gluteo y clase spinning
viernes bicep y tricep y clase spinning
sabado pierna (femoral) y hombro y 30 min de cardio
me falta algo, me sobra etc, me pueden orientar por favor
gracias y buen dia!!!