Luxacion acromioclavicular ayuda

Hola que tal tengo 36 años ,hace 18 años que entreno , y hace 2 dias tuve un accidentr en bicicleta y me hice una luxacion acromioclavicular grado 3 , el especialista me dijo que quiere probar de no operar, mi pregunta es ,podre volver a entrenar fuerte como lo hacia ??? Cuanto lleva recuperarse?si alguien puede aportar alguna experiencia se lo agradesco estoy muy ancioso.

Tranquilo, yo tuve el mismo problema por un accidente de automóvil. La recuperación tiene q ser inteligente. Actualmente mi peso muerto es de 230 kg. Pásate x mi IG @alberto.rpe10