Mass gainer o beta analina + creatina? que recomiendan?

Tengo 18 años
Soy ectomorfo. Mido 1.91 metros y peso 80 kilos (no estoy petado pero tengo un cuerpo atractivo)
Deberé de tener un índice de grasa corporal de 11%
Llevo 10 meses entrenando y me noto un poco estancado (seguramente sea por mi alimentación que la he descuidado un poco en los últimos dos meses)
Después de descartar el usos de esteroides anabólicos androgénicos me gustaria contemplar la opción de tomar otro tipo de suplementos de los que ya tomo.
Busco ganar masa magra para mas tarde definirme y llegar a mi objetivo
Tomo 25 gramos de proteína después de cada entreno (entre 4 o 5 días por semana).
He mirado la opción de tomarme un MASS GAINER o combinar BETA ALANINA con CREATINA.
¿Cual de estos opciones sería la más recomendada? ¿Me podéis recomenar algún otro suplemento? Ya se que los suplementos nos son pócimas mágicas y que solo funcionan con una alimentación equilibrada.
Gracias por vuestro tiempo…

Re: Ayuda con suplementos

lo que te puedo recomendar y que me a funcionado son los aminoacidos, durante y despues de entrenar