Mass gainer

Hola, tengo 20 años y llevo unos dos meses en el gimnasio. mido 1.78 y peso 68 kg. soy de constitucion delgada. Despues de tomarme un bote de 1 kg de proteína durante el ultimo mes no he notado apenas ningun cambio. Hago ejercicio 3 o 4 dias a la semana. Hoy fui a una tienda de fitness y me aconsejaron tomarme mass gainer de la marca vit.o.best .
Me gustaría saber si este producto es de buena calidad y el adecuado para mi. Gracias

mejor que la comida no hay nada si eres de complexion delgada come como un animal y veras como si notas canbios

Estructura tu dieta con una comida cada tres horas aproximadamente y siempre altas en carbohidratos y prograsaras seguro, en mi opinon con dos meses de gym es un poco precipitado para tomar suplementos, pero segun nos cuentas de utilizar uno en tu caso seria un gainer, pero eso si un pokito mas adelante :smiley:
Un saludo