maximo cuantas horas se puede entrenar en pesas si tomas glu

si tomas glutamina? porque que yo sepa sirve para catabolismo muscular que sucede cuando entrenas mas de 45 minutos de pesas entonces mi duda es cuanto maximo se puede entrenar si entrenas pesas con 5 gramos de glutamina despues de entrenar?

gracias

Hola Camaradasecuass.
pero por que tanta intriga y desesperación por la Glutamina.

No Abras tantos Post con referencia a esto, mas bien plantea una muuuuy buena pregunta y paciencia al esperar respuestas… ok :o

Mira, todo depende, partiendo de lo mas básico, toma tu bote y lee las instrucciones de uso y modo de empleo.
Otra, habemos kienes la tomamos antes, durante y despues del entreno.
Otros, antes y despues del entreno.

Con referencia al cardio, cual es tu objetivo? resistencia? estimular lipolisis? …

Digo como suplemento es genial, pero tampoco impide el enemigo numero uno, el catabolismo anabolico.

Depende de la intensidad de tu entrenamiento.
Los complementos no son mágicos y aparte de eso actuan por concentración.
Aún cuando tomes Glutamina por dos semanas, es probable que notes incremento de fuerza hasta esa fecha, este deporte se trata de objetivos:
Quieres fuerza y definición, menos peso mas repeticiones; volumen y masa, lo contrario.
Pero lo importante: la alimentación. Todos queremostomarnos suplementos y complemnnetos que nos pongan tipo Arnold: Falso.
Una dieta basada en proteinas a razón de 2 grs por kg de peso corporal diario y en caso de definicion limitar la misma proporcioón hasta 2 a 3grs, en cinco ingestas diarias, son la clave y algo importante: sin ningun complemento o suplemento.
No digo que no ayuden, pero si no tienes una base…
Saludos.
JS