me inicio en esto y me gustaria saber algunas cosas

hola amigos fortachones saben soy un tipo de 20 años y 1.83mts. de estatura pero de ase 2 años a la fecha me he hido poniendo un poco panson y aunque mi estatura es alta me parece que me estoy pasando de peso me gustaria tomar algo para remediarlo y ponerme bien chingon pero no se que cosas tomar me gustaria que me recomendaran algo y me digeran la forma de tomarlo.
yo vivo en USA pero soy de mexico y aqui es imposible encontrar personas que te quieran ayudar a esto o otra cosa
peso 220lbs
mido 1.83 mts
20 años
y no tengo problemas de salud
me gustaria que ustedes que ya tienen experiencia me ayudaran mi correo electronico en [email protected] se los boy a agradecer mucho.

(firma) el gordito desesperado. :shock: :shock: :smiley: :smiley: 8) 8)

Ejercicio cardiovascular despues del entrenamiento o al levantarte en ayunas, un buen termogenico como xenadrine y cero carbohidratos despues de las tres de la tarde.
Salu2.