ME PUEDEN AYUDAR A ELEGIR LA MEJOR MARCA DE CREATINA?

HOLA ME PODRIAN DECIR QUE CREATINA ES LA MEJOR?
GRACIAS POR SU AYUDA :lol:

Hola, mira hay muchas y en lo personal yo te recomendaria la Creatina 6000 ES de MUSCLETECH es bastante buena.

he probado algunas creatinas y para mi las mejores son las de MUSCLETECH sobre todo el cell-tech

Creaject o Plasma Xpandor de la marca VPX SPORTS. Son otra tecnologia totalmente superior. Tienen ATP de grado farmaceutico (como el que se inyectan los deportistas de alto rendimiento)

Cell tech ha sido cientificamente desarrollada para incrementar el nivel de insulina y maximizar la absorcion de la creatina dentro de las celulas musculares resultando un mayor aumento del tejido muscular y la fuerza. cada servivio de cell tech aporta 10 gramos de creatina ademas de 75 gramos de carbohidratos, glutamina,alanina y taurina caracterizadas por su capacidad para aumentar elvolumen celular

creatina

YO ESTOY DE ACUERDO CON XAPP.
LA CREATINA DE MUSCLETECH ERA LA MEJOR HASTA QUE LLEGARON
LAS CREATINAS DE VPX.

CREAJECT SATURA LOS NIVELES KÑON!
SALUDOS

gracias a todos

hola muchas gracias por sus comentarios lei que hay que tomar 2 servings al dia osea 20gm/dia durante los 5 primeros dias y despues cuento hay que tomar y por cuantos meses o dias?gracias

no lo agas asi pana…

si te tomas dos dosis de 10 en 10 mg es posible que te de diarrea…
toalo los 5 primeros dias en la fase de carga 50 g distribuidos en 4 de 5g

Javier,
Estoy en total desacuerdo contigo…
Tomar 50 gr de creatina al dia es un exceso, sobre todo para alguien que esta empezando.
Con cargas de 25 gr. al dia dividas en 4-5 dosis es mas que suficiente (si quieres tomar 50 gr. alla tu… en cuanto a que 50 gr. no te van a matar pero no 50gr son el doble de efectivos que 25 gr)

Las razones son:
Tu cuerpo puede filtrar una cantidad de creatina, no mas de eso (riñones)
El fin de “cargar” es saturar el musculo de este producto, para asi tener mas reservas (porque quepan 3 donde caben 2 no quiere decir que tambien van a caber 6 u 8)
El cuerpo naturalmente tiene 100 gr. de creatina por lo que se recomienda que la dosis normal (despues de carga) sea de no mas de 10-15 gr. (5gr. si eres nuevo es suficiente) para atletas (no levantadores de pesas) que tengan un gran desgaste fisico. Con esto hago referencia a futbolistas profesionales, corredores de velocidad, etc.

Concluyendo, yo cargaría con 25 gr. en 5 dosis iguales separadas a lo largo del dia, durante 5 dias cada 2-3 meses
Despues de la carga me quedaria al principio con 5 gr. diarios y si te va bien y entrenas con muchas ganas subes a 10gr.

No mas de eso

Espero que te sirva

Peace! :lol:

si pana tienes razon ahi , fue un error de tecleo… quice decir 20 gramos repartidos en dosis de 5g :?

Donde se compra la creatina VPX que mencionais??

para mi la mejor es la de Labrada, esa es la caña. He tomado de todas, cell-tech, asn,de farmacia… pero como la de Labrada no hay ninguna. Se nota

Hola amigos !!! Bueno donde conseguir la creatina VPX? creo que es mas facil comprarla por Internet pero la verdad que es bastante cara cuesta cerca de 90 dls mas envio :shock: y pues no se sus resultados sera en realidad bastante buena :shock:

Yo te recomiendo…

Hola amigo, hay mcuhas marcas en el mercado… y hay muchas buenas… fijate que sea pura en un 99,9 %
En lo personal te recomiendo la de GASPARI NUTRITION o UNIVERSAL

Saludos

LO MEJOR DE LO MEJOR

mira lo mejor de lo mejor es la creatina serum, que es liquida y no deja polvillo ni nada se adsorbe mas rapido, de segunda esta la crea 6000 de muscletech, de tercera la labrada y puedes ayudarte con lo ergo… de futture concepts… 8) ay no ay mas a donde agarrar invierte lo mejor en tu cuerpo tu eres el que decide

en españa hay una marca de suplementos bastante buena, que se llama ultimate stack, tienen una creatina con taurina, cromo y demas nutrientes que funciona muy bien, aunque prefiero la de beverly.