Espero vuestras criticas, 1.82 , 90 Kg al 16 %, 3º CIclo.
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nos falta tu edad y tus objetivos, por otra parte siento decirte que ese ciclo esta fatal
datos objetivos etc
Muy alto el % de grasa.
26 años, entrenando 6 años, el % de grasa lo intento bajar antes del ciclo con dos semanas de ECA.
Objetivo ganancia muscular y sobre todo rayado , con dieta, y creo que tambien ECA al terminar el ciclo.
POrque creeis que esta mal ¿? Las cantidades quizás, no usariais esa testo ¿?
Saludos !!!
Lo veo mucho, fatal como te dijeron. Encima agregar eca antes y despues. A mi no me cierra esa idea. Si quieres bajar tu indice de grasa sal a correr has aerobico y despues encara el ciclo.
